Alamin ang laman ng plato mo
cereal na Cream of Wheat
Calories at mga nutrisyon
oras ng pagluluto 2 1/2 minuto, tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 355 kcal —
- Protina 12 g 23%
- Carbohydrate 67 g 25%
- Taba 1.4 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 4.4 g 16%
- Asukal 0.5 g —
- Sodium 328 mg 14%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.37 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
- Niacin (B3) 8.5 mg 53%
- Pantothenic acid (B5) 0.62 mg 12%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 882 mg 68%
- Iron 32 mg 178%
- Magnesium 46 mg 11%
- Phosphorus 398 mg 32%
- Potassium 160 mg 3%
- Zinc 1.4 mg 12%
- Copper 0.21 mg 23%
- Manganese 1.4 mg 59%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 12 g | 67 g | 1.4 g |
| 1 bahagi | 33 g | 117 | 3.8 g | 22 g | 0.5 g |
| 2 bahagi | 66 g | 234 | 7.7 g | 45 g | 0.9 g |
| ½ bahagi | 16.5 g | 59 | 1.9 g | 11 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 99 g | 351 | 12 g | 67 g | 1.4 g |
| 4 bahagi | 132 g | 469 | 15 g | 89 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.8 g | 34 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 17 g | 101 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 23 g | 135 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 29 g | 169 g | 3.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Orihinal na cream of wheatmainit, instant, tuyo370 kcal / 100 g
- Mabilis na cream of wheatmainit, tuyo379 kcal / 100 g
- Farina cerealpinayaman, iba't ibang tatak kabilang ang Cream of Wheat, mabilis (1-3 minuto), tuyo360 kcal / 100 g
- Buong butil cream of wheatmainit, instant, tuyo333 kcal / 100 g
- Regular na cream of wheatmainit, tuyo382 kcal / 100 g
- Sinabawang trigopinayaman, iba't ibang tatak kabilang ang CREAM OF WHEAT, mabilis (1-3 minuto), niluto sa tubig, walang asin55 kcal / 100 g
- Buong butil na cream of wheatmainit, agaran, inihanda sa tubig51 kcal / 100 g
- Tuyo cream of ricetuyo370 kcal / 100 g
- Cream of wheat na may maple at brown sugarmainit, instant, tuyo374 kcal / 100 g
- Cream of wheat na may mansanas at kanelamainit, instant, handa na66 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa cereal na Cream of Wheat
Ilang calories ang nasa 100 g ng cereal na Cream of Wheat?
Ang 100 g ng cereal na Cream of Wheat ay may 355 kcal, 12 g na protina, 67 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (33 g) ng cereal na Cream of Wheat?
Ang 1 bahagi (33 g) ng cereal na Cream of Wheat ay may 117 kcal, 3.8 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (66 g) ng cereal na Cream of Wheat?
Ang 2 bahagi (66 g) ng cereal na Cream of Wheat ay may 234 kcal, 7.7 g na protina, 45 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (16.5 g) ng cereal na Cream of Wheat?
Ang ½ bahagi (16.5 g) ng cereal na Cream of Wheat ay may 59 kcal, 1.9 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (99 g) ng cereal na Cream of Wheat?
Ang 3 bahagi (99 g) ng cereal na Cream of Wheat ay may 351 kcal, 12 g na protina, 67 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (132 g) ng cereal na Cream of Wheat?
Ang 4 bahagi (132 g) ng cereal na Cream of Wheat ay may 469 kcal, 15 g na protina, 89 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng cereal na Cream of Wheat?
Ang 50 g ng cereal na Cream of Wheat ay may 178 kcal, 5.8 g na protina, 34 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng cereal na Cream of Wheat?
Ang 150 g ng cereal na Cream of Wheat ay may 533 kcal, 17 g na protina, 101 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174655 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
