Alamin ang laman ng plato mo
cereal na Cream of Wheat
Calories at mga nutrisyon
instant, inihanda sa tubig, walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 62 kcal —
- Protina 1.8 g 4%
- Carbohydrate 12 g 5%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0.6 g 2%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 102 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 232 µg 26%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 3.1 mg 19%
- Pantothenic acid (B5) 0.08 mg 2%
- Bitamina B6 0.31 mg 18%
- Folate (B9) 62 µg 16%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 64 mg 5%
- Iron 5 mg 28%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphorus 18 mg 1%
- Potassium 20 mg 0%
- Zinc 0.17 mg 2%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 3.5 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1.8 g | 13 g | 0.2 g |
| 1 bahagi | 241 g | 149 | 4.4 g | 30 g | 0.6 g |
| 2 bahagi | 482 g | 299 | 8.9 g | 60 g | 1.2 g |
| ½ bahagi | 120.5 g | 75 | 2.2 g | 15 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 723 g | 448 | 13 g | 90 g | 1.7 g |
| 4 bahagi | 964 g | 598 | 18 g | 120 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.9 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2.8 g | 19 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3.7 g | 25 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4.6 g | 31 g | 0.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Orihinal na cream of wheatmainit, instant, handa49 kcal / 100 g
- Buong butil na cream of wheatmainit, agaran, inihanda sa tubig51 kcal / 100 g
- Sinabawang trigopinayaman, iba't ibang tatak kabilang ang CREAM OF WHEAT, mabilis (1-3 minuto), niluto sa tubig, walang asin55 kcal / 100 g
- Regular na cream of wheatmainit, inihanda33 kcal / 100 g
- Mabilis na cream of wheatmainit, inihanda52 kcal / 100 g
- Buong butil cream of wheatmainit, instant, tuyo333 kcal / 100 g
- Cream of rice cerealniluto sa tubig, na may asin52 kcal / 100 g
- Farina cerealpinayaman, niluto sa tubig, na may asin53 kcal / 100 g
- Cream of wheat na may mansanas at kanelamainit, instant, handa na66 kcal / 100 g
- Wheatena cerealniluto, na may tubig, na may asin59 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa cereal na Cream of Wheat
Ilang calories ang nasa 100 g ng cereal na Cream of Wheat?
Ang 100 g ng cereal na Cream of Wheat ay may 62 kcal, 1.8 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (241 g) ng cereal na Cream of Wheat?
Ang 1 bahagi (241 g) ng cereal na Cream of Wheat ay may 149 kcal, 4.4 g na protina, 30 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (482 g) ng cereal na Cream of Wheat?
Ang 2 bahagi (482 g) ng cereal na Cream of Wheat ay may 299 kcal, 8.9 g na protina, 60 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (120.5 g) ng cereal na Cream of Wheat?
Ang ½ bahagi (120.5 g) ng cereal na Cream of Wheat ay may 75 kcal, 2.2 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (723 g) ng cereal na Cream of Wheat?
Ang 3 bahagi (723 g) ng cereal na Cream of Wheat ay may 448 kcal, 13 g na protina, 90 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (964 g) ng cereal na Cream of Wheat?
Ang 4 bahagi (964 g) ng cereal na Cream of Wheat ay may 598 kcal, 18 g na protina, 120 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng cereal na Cream of Wheat?
Ang 50 g ng cereal na Cream of Wheat ay may 31 kcal, 0.9 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng cereal na Cream of Wheat?
Ang 150 g ng cereal na Cream of Wheat ay may 93 kcal, 2.8 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173902 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
