Alamin ang laman ng plato mo
Cream of Wheat cereal
Calories at mga nutrisyon
oras ng pagluluto na 2 1/2 minuto, niluto sa tubig, niluto sa kalan, walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 56 kcal —
- Protina 1.4 g 3%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 0.7 g 3%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 34 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.04 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.8 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.27 mg 5%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 29 µg 7%
Mga mineral
- Calcium 104 mg 8%
- Iron 4.1 mg 23%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphorus 47 mg 4%
- Potassium 23 mg 0%
- Zinc 0.22 mg 2%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.19 mg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 1 bahagi | 244 g | 137 | 3.5 g | 27 g | 0.5 g |
| 2 bahagi | 488 g | 273 | 7 g | 54 g | 1 g |
| ½ bahagi | 122 g | 68 | 1.8 g | 14 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 732 g | 410 | 11 g | 81 g | 1.5 g |
| 4 bahagi | 976 g | 547 | 14 g | 108 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.7 g | 5.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2.2 g | 17 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2.9 g | 22 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3.6 g | 28 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sinabawang trigopinayaman, iba't ibang tatak kabilang ang CREAM OF WHEAT, mabilis (1-3 minuto), niluto sa tubig, walang asin55 kcal / 100 g
- Orihinal na cream of wheatmainit, instant, handa49 kcal / 100 g
- Buong butil na cream of wheatmainit, agaran, inihanda sa tubig51 kcal / 100 g
- Cream of rice cerealniluto sa tubig, na may asin52 kcal / 100 g
- Regular na cream of wheatmainit, inihanda33 kcal / 100 g
- Mabilis na cream of wheatmainit, inihanda52 kcal / 100 g
- Buong butil cream of wheatmainit, instant, tuyo333 kcal / 100 g
- Farina cerealpinayaman, iba't ibang tatak kabilang ang Cream of Wheat, mabilis (1-3 minuto), tuyo360 kcal / 100 g
- Cream of wheat na may mansanas at kanelamainit, instant, handa na66 kcal / 100 g
- Wheatena cerealniluto, na may tubig, na may asin59 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cream of Wheat cereal
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cream of Wheat cereal?
Ang 100 g ng Cream of Wheat cereal ay may 56 kcal, 1.4 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (244 g) ng Cream of Wheat cereal?
Ang 1 bahagi (244 g) ng Cream of Wheat cereal ay may 137 kcal, 3.5 g na protina, 27 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (488 g) ng Cream of Wheat cereal?
Ang 2 bahagi (488 g) ng Cream of Wheat cereal ay may 273 kcal, 7 g na protina, 54 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (122 g) ng Cream of Wheat cereal?
Ang ½ bahagi (122 g) ng Cream of Wheat cereal ay may 68 kcal, 1.8 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (732 g) ng Cream of Wheat cereal?
Ang 3 bahagi (732 g) ng Cream of Wheat cereal ay may 410 kcal, 11 g na protina, 81 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (976 g) ng Cream of Wheat cereal?
Ang 4 bahagi (976 g) ng Cream of Wheat cereal ay may 547 kcal, 14 g na protina, 108 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cream of Wheat cereal?
Ang 50 g ng Cream of Wheat cereal ay may 28 kcal, 0.7 g na protina, 5.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cream of Wheat cereal?
Ang 150 g ng Cream of Wheat cereal ay may 84 kcal, 2.2 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173008 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
