Alamin ang laman ng plato mo
Quaker puffed wheat cereal
Calories at mga nutrisyon
mga cereal na handang kainin, quaker
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 366 kcal —
- Protina 16 g 33%
- Carbohydrate 67 g 24%
- Taba 2.2 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 9.4 g 34%
- Asukal 1.4 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Folate (B9) 154 µg 39%
- Bitamina B12 0.42 µg 18%
- Choline 32.7 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 24 mg 2%
- Iron 4.4 mg 25%
- Magnesium 133 mg 32%
- Phosphorus 331 mg 26%
- Potassium 364 mg 8%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Copper 0.45 mg 50%
- Selenium 123 µg 224%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 16 g | 67 g | 2.2 g |
| 1 bahagi | 15 g | 55 | 2.4 g | 10 g | 0.3 g |
| 2 bahagi | 30 g | 110 | 4.9 g | 20 g | 0.6 g |
| ½ bahagi | 7.5 g | 27 | 1.2 g | 5 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 45 g | 165 | 7.3 g | 30 g | 1 g |
| 4 bahagi | 60 g | 220 | 9.8 g | 40 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 8.1 g | 34 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 24 g | 101 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 33 g | 134 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 41 g | 168 g | 5.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cereal na binatong trigoquaker, handang kainin397 kcal / 100 g
- Quaker puffed rice cerealmga cereal na handang kainin, quaker383 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakermga cereal na handang kainin, quaker, shredded wheat, cereal sa bag348 kcal / 100 g
- Puffed wheat cerealsafeway, handang kainin355 kcal / 100 g
- Pinalaki o tinadtad na trigohandang kainin, pinalakas364 kcal / 100 g
- Malutong na cereal na bran ng Quakermga cereal sa almusal na handang kainin, quaker331 kcal / 100 g
- Cereal na oat ng Quaker Whole Heartsmga cereal na handang kainin376 kcal / 100 g
- Quaker whole wheat natural cerealtuyo333 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakermga cereal na handang kainin, quaker372 kcal / 100 g
- Muffets cerealquaker, handang kainin387 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Quaker puffed wheat cereal
Ilang calories ang nasa 100 g ng Quaker puffed wheat cereal?
Ang 100 g ng Quaker puffed wheat cereal ay may 366 kcal, 16 g na protina, 67 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (15 g) ng Quaker puffed wheat cereal?
Ang 1 bahagi (15 g) ng Quaker puffed wheat cereal ay may 55 kcal, 2.4 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (30 g) ng Quaker puffed wheat cereal?
Ang 2 bahagi (30 g) ng Quaker puffed wheat cereal ay may 110 kcal, 4.9 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (7.5 g) ng Quaker puffed wheat cereal?
Ang ½ bahagi (7.5 g) ng Quaker puffed wheat cereal ay may 27 kcal, 1.2 g na protina, 5 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (45 g) ng Quaker puffed wheat cereal?
Ang 3 bahagi (45 g) ng Quaker puffed wheat cereal ay may 165 kcal, 7.3 g na protina, 30 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (60 g) ng Quaker puffed wheat cereal?
Ang 4 bahagi (60 g) ng Quaker puffed wheat cereal ay may 220 kcal, 9.8 g na protina, 40 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Quaker puffed wheat cereal?
Ang 50 g ng Quaker puffed wheat cereal ay may 183 kcal, 8.1 g na protina, 34 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Quaker puffed wheat cereal?
Ang 150 g ng Quaker puffed wheat cereal ay may 549 kcal, 24 g na protina, 101 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171669 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
