Alamin ang laman ng plato mo
Quaker whole wheat natural cereal
Calories at mga nutrisyon
tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 333 kcal —
- Protina 12 g 24%
- Carbohydrate 65 g 24%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 9.9 g 35%
- Asukal 2 g —
- Sodium 8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.94 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Folate (B9) 49 µg 12%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 44 mg 3%
- Iron 3.3 mg 18%
- Magnesium 147 mg 35%
- Phosphorus 406 mg 32%
- Potassium 502 mg 11%
- Zinc 4.1 mg 37%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 65 g | 2 g |
| 1 bahagi | 40 g | 133 | 4.7 g | 26 g | 0.8 g |
| 2 bahagi | 80 g | 266 | 9.4 g | 52 g | 1.6 g |
| ½ bahagi | 20 g | 67 | 2.4 g | 13 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 120 g | 400 | 14 g | 78 g | 2.4 g |
| 4 bahagi | 160 g | 533 | 19 g | 104 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5.9 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 130 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 162 g | 5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mainit na natural na cereal na buong trigotuyo342 kcal / 100 g
- Cereal na binatong trigoquaker, handang kainin397 kcal / 100 g
- Quaker multigrain oatmealtuyo334 kcal / 100 g
- Quaker puffed wheat cerealmga cereal na handang kainin, quaker366 kcal / 100 g
- Cereal na oat ng Quaker Whole Heartsmga cereal na handang kainin376 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakermga cereal na handang kainin, quaker, shredded wheat, cereal sa bag348 kcal / 100 g
- Malutong na cereal na bran ng Quakermga cereal sa almusal na handang kainin, quaker331 kcal / 100 g
- Buong-trigong almusal na sereal
- Instant oat cereal na may cinnamon at spiceinstant, cinnamon at spice, tuyo, quaker387 kcal / 100 g
- Oatmeal Squares cerealquaker, handang kainin380 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Quaker whole wheat natural cereal
Ilang calories ang nasa 100 g ng Quaker whole wheat natural cereal?
Ang 100 g ng Quaker whole wheat natural cereal ay may 333 kcal, 12 g na protina, 65 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (40 g) ng Quaker whole wheat natural cereal?
Ang 1 bahagi (40 g) ng Quaker whole wheat natural cereal ay may 133 kcal, 4.7 g na protina, 26 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (80 g) ng Quaker whole wheat natural cereal?
Ang 2 bahagi (80 g) ng Quaker whole wheat natural cereal ay may 266 kcal, 9.4 g na protina, 52 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (20 g) ng Quaker whole wheat natural cereal?
Ang ½ bahagi (20 g) ng Quaker whole wheat natural cereal ay may 67 kcal, 2.4 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (120 g) ng Quaker whole wheat natural cereal?
Ang 3 bahagi (120 g) ng Quaker whole wheat natural cereal ay may 400 kcal, 14 g na protina, 78 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (160 g) ng Quaker whole wheat natural cereal?
Ang 4 bahagi (160 g) ng Quaker whole wheat natural cereal ay may 533 kcal, 19 g na protina, 104 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Quaker whole wheat natural cereal?
Ang 50 g ng Quaker whole wheat natural cereal ay may 167 kcal, 5.9 g na protina, 33 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Quaker whole wheat natural cereal?
Ang 150 g ng Quaker whole wheat natural cereal ay may 500 kcal, 18 g na protina, 97 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174641 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
