Alamin ang laman ng plato mo
Cereal na oat ng Quaker Whole Hearts
Calories at mga nutrisyon
mga cereal na handang kainin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 376 kcal —
- Protina 7.6 g 15%
- Carbohydrate 71 g 26%
- Taba 5.6 g 7%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 9.1 g 33%
- Asukal 22 g —
- Sodium 554 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 71.3 mg 79%
- Bitamina E 5.6 mg 37%
- Thiamin (B1) 2.4 mg 198%
- Riboflavin (B2) 1.3 mg 104%
- Niacin (B3) 15.9 mg 99%
- Bitamina B6 1.6 mg 93%
- Folate (B9) 1427 µg 357%
- Bitamina B12 4.8 µg 198%
Mga mineral
- Calcium 0 mg 0%
- Iron 32.1 mg 178%
- Magnesium 77 mg 18%
- Phosphorus 322 mg 26%
- Potassium 568 mg 12%
- Zinc 11.9 mg 108%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 7.6 g | 71 g | 5.6 g |
| 1 bahagi | 28 g | 105 | 2.1 g | 20 g | 1.6 g |
| 2 bahagi | 56 g | 211 | 4.3 g | 40 g | 3.1 g |
| ½ bahagi | 14 g | 53 | 1.1 g | 9.9 g | 0.8 g |
| 3 bahagi | 84 g | 316 | 6.4 g | 60 g | 4.7 g |
| 4 bahagi | 112 g | 421 | 8.5 g | 80 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3.8 g | 36 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 11 g | 107 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 15 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 19 g | 178 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cereal na oat squaresmga cereal na handang kainin, quaker379 kcal / 100 g
- Oatmeal Squares cerealquaker, handang kainin380 kcal / 100 g
- Cereal na oat squares na may cinnamonmga cereal na handang kainin, quaker379 kcal / 100 g
- Quaker puffed wheat cerealmga cereal na handang kainin, quaker366 kcal / 100 g
- Malutong na cereal na bran ng Quakermga cereal sa almusal na handang kainin, quaker331 kcal / 100 g
- Quaker Life Multigrains cerealhandang kainin390 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakermga cereal na handang kainin, quaker372 kcal / 100 g
- Mga cereal na Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresmga cereal na handa nang kainin380 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch cerealmga cereal na handang kainin, quaker382 kcal / 100 g
- MOTHER'S toasted oat bran cerealmga cereal na handang kainin, quaker372 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cereal na oat ng Quaker Whole Hearts
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cereal na oat ng Quaker Whole Hearts?
Ang 100 g ng Cereal na oat ng Quaker Whole Hearts ay may 376 kcal, 7.6 g na protina, 71 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28 g) ng Cereal na oat ng Quaker Whole Hearts?
Ang 1 bahagi (28 g) ng Cereal na oat ng Quaker Whole Hearts ay may 105 kcal, 2.1 g na protina, 20 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56 g) ng Cereal na oat ng Quaker Whole Hearts?
Ang 2 bahagi (56 g) ng Cereal na oat ng Quaker Whole Hearts ay may 211 kcal, 4.3 g na protina, 40 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14 g) ng Cereal na oat ng Quaker Whole Hearts?
Ang ½ bahagi (14 g) ng Cereal na oat ng Quaker Whole Hearts ay may 53 kcal, 1.1 g na protina, 9.9 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (84 g) ng Cereal na oat ng Quaker Whole Hearts?
Ang 3 bahagi (84 g) ng Cereal na oat ng Quaker Whole Hearts ay may 316 kcal, 6.4 g na protina, 60 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (112 g) ng Cereal na oat ng Quaker Whole Hearts?
Ang 4 bahagi (112 g) ng Cereal na oat ng Quaker Whole Hearts ay may 421 kcal, 8.5 g na protina, 80 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cereal na oat ng Quaker Whole Hearts?
Ang 50 g ng Cereal na oat ng Quaker Whole Hearts ay may 188 kcal, 3.8 g na protina, 36 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cereal na oat ng Quaker Whole Hearts?
Ang 150 g ng Cereal na oat ng Quaker Whole Hearts ay may 564 kcal, 11 g na protina, 107 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173921 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
