Alamin ang laman ng plato mo
Puffed wheat cereal
Calories at mga nutrisyon
safeway, handang kainin
355
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs63 g
Taba2.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 355 kcal —
- Protina 18 g 35%
- Carbohydrate 63 g 23%
- Taba 2.1 g 3%
- Saturated fat 0.5 g 2%
- Hibla 9.8 g 35%
- Asukal 0.9 g —
- Sodium 43 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 10.2 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 3.1 mg 17%
- Magnesium 130 mg 31%
- Phosphorus 303 mg 24%
- Potassium 393 mg 8%
- Zinc 2.7 mg 24%
- Copper 0.41 mg 46%
- Manganese 2.3 mg 100%
- Selenium 66.8 µg 121%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 18 g | 63 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 8.8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 27 g | 94 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 35 g | 125 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 44 g | 157 g | 5.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Quaker puffed wheat cerealmga cereal na handang kainin, quaker366 kcal / 100 g
- Puffed wheat cereal sa agahanhindi mayaman341 kcal / 100 g
- Puffed wheat cereal sa agahan na may pulotmayaman355 kcal / 100 g
- Cereal na almusal na puffed wheat na may pulotcereal pang-almusal, puffed wheat, may pulot, pinagyaman388 kcal / 100 g
- Cereal na Shredded wheathanda nang kainin, post360 kcal / 100 g
- Puffed na whole wheat cereal para sa almusalwalang idinagdag na asukal o asin, hindi pinagyaman338 kcal / 100 g
- Puffed wheatmay pulot o karamelo, pinatibay ng mga bitamina at mineral390 kcal / 100 g
- Pinalobong cereal na bigashanda nang kainin, pinayaman402 kcal / 100 g
- Quaker puffed rice cerealmga cereal na handang kainin, quaker383 kcal / 100 g
- Kashi puffed cerealhandang kainin400 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puffed wheat cereal
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puffed wheat cereal?
Ang 100 g ng Puffed wheat cereal ay may 355 kcal, 18 g na protina, 63 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puffed wheat cereal?
Ang 50 g ng Puffed wheat cereal ay may 178 kcal, 8.8 g na protina, 31 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puffed wheat cereal?
Ang 150 g ng Puffed wheat cereal ay may 533 kcal, 27 g na protina, 94 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Puffed wheat cereal?
Ang 200 g ng Puffed wheat cereal ay may 710 kcal, 35 g na protina, 125 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Puffed wheat cereal?
Ang 250 g ng Puffed wheat cereal ay may 888 kcal, 44 g na protina, 157 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6921 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
