Alamin ang laman ng plato mo
Puffed wheat
Calories at mga nutrisyon
may pulot o karamelo, pinatibay ng mga bitamina at mineral
390
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.3 g
Carbs83 g
Taba2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 390 kcal —
- Protina 7.3 g 15%
- Carbohydrate 83 g 30%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 5 g 18%
- Asukal 34 g —
- Sodium 4 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9.3 µg 1%
- Bitamina D 8.1 µg 41%
- Thiamin (B1) 0.88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 1.1 mg 87%
- Niacin (B3) 15.7 mg 98%
- Pantothenic acid (B5) 0.29 mg 6%
- Bitamina B6 1.7 mg 98%
- Bitamina B12 0.82 µg 34%
Mga mineral
- Calcium 18.9 mg 1%
- Iron 8.9 mg 49%
- Magnesium 55.3 mg 13%
- Phosphorus 169 mg 14%
- Potassium 257 mg 5%
- Zinc 1.5 mg 14%
- Copper 0.3 mg 33%
- Manganese 1.3 mg 57%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 7.3 g | 83 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.7 g | 41 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 11 g | 124 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 15 g | 166 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 18 g | 207 g | 5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cereal na almusal na puffed wheat na may pulotcereal pang-almusal, puffed wheat, may pulot, pinagyaman388 kcal / 100 g
- Puffed wheat with honey or other sugars377 kcal / 100 g
- Puffed wheat cereal sa agahan na may pulotmayaman355 kcal / 100 g
- Matamis na puffed wheat372 kcal / 100 g
- Puffed wheat cerealsafeway, handang kainin355 kcal / 100 g
- Lumobong bigasmay tsokolate, pinayaman ng mga bitamina at mineral382 kcal / 100 g
- Pinalaki o tinadtad na trigohandang kainin, pinalakas364 kcal / 100 g
- Pinasabog na trigomay asukal at pulot332 kcal / 100 g
- Puffed honey corn breakfast cerealpinalakas ng mga bitamina at mineral384 kcal / 100 g
- Puffed o extruded na breakfast cereal na may honey o caramelpinalakas ng mga bitamina at mineral388 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puffed wheat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puffed wheat?
Ang 100 g ng Puffed wheat ay may 390 kcal, 7.3 g na protina, 83 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puffed wheat?
Ang 50 g ng Puffed wheat ay may 195 kcal, 3.7 g na protina, 41 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puffed wheat?
Ang 150 g ng Puffed wheat ay may 585 kcal, 11 g na protina, 124 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Puffed wheat?
Ang 200 g ng Puffed wheat ay may 780 kcal, 15 g na protina, 166 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Puffed wheat?
Ang 250 g ng Puffed wheat ay may 975 kcal, 18 g na protina, 207 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 32000 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
