Alamin ang laman ng plato mo
Quaker quick oats na may iron
Calories at mga nutrisyon
tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 371 kcal —
- Protina 14 g 27%
- Carbohydrate 59 g 21%
- Taba 6.9 g 9%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 9.4 g 34%
- Asukal 1.4 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.66 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 0.82 mg 5%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 49 µg 12%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 47 mg 4%
- Iron 49.5 mg 275%
- Magnesium 270 mg 64%
- Phosphorus 458 mg 37%
- Potassium 358 mg 8%
- Zinc 3.2 mg 29%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 14 g | 59 g | 6.9 g |
| 1 bahagi | 40 g | 148 | 5.5 g | 24 g | 2.7 g |
| 2 bahagi | 80 g | 297 | 11 g | 47 g | 5.5 g |
| ½ bahagi | 20 g | 74 | 2.7 g | 12 g | 1.4 g |
| 3 bahagi | 120 g | 445 | 16 g | 71 g | 8.2 g |
| 4 bahagi | 160 g | 594 | 22 g | 94 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.9 g | 29 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 27 g | 118 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 34 g | 147 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Quaker quick oatstuyo371 kcal / 100 g
- Mabilisang oatmealmainit na cereal, oats, tuyo, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker isang minutong tuyo oatmealmainit, isang minuto, tuyo, quaker388 kcal / 100 g
- Mabilis na oatmealmainit na cereal, oats, handa, quaker83 kcal / 100 g
- Instant oat cereal na may apple at cinnamoninstant, apple at cinnamon, tuyo, quaker386 kcal / 100 g
- Mabilis na oat cerealrobin hood, tuyo, robin hood381 kcal / 100 g
- Instant oat cereal na may cinnamon at spiceinstant, cinnamon at spice, tuyo, quaker387 kcal / 100 g
- Obenakaraniwan at mabilis lutuin, hindi pinayaman, tuyo379 kcal / 100 g
- Plain instant oatspinayaman, tuyo362 kcal / 100 g
- One minute oatmealmainit na cereal, oat, handا, quaker83 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Quaker quick oats na may iron
Ilang calories ang nasa 100 g ng Quaker quick oats na may iron?
Ang 100 g ng Quaker quick oats na may iron ay may 371 kcal, 14 g na protina, 59 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (40 g) ng Quaker quick oats na may iron?
Ang 1 bahagi (40 g) ng Quaker quick oats na may iron ay may 148 kcal, 5.5 g na protina, 24 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (80 g) ng Quaker quick oats na may iron?
Ang 2 bahagi (80 g) ng Quaker quick oats na may iron ay may 297 kcal, 11 g na protina, 47 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (20 g) ng Quaker quick oats na may iron?
Ang ½ bahagi (20 g) ng Quaker quick oats na may iron ay may 74 kcal, 2.7 g na protina, 12 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (120 g) ng Quaker quick oats na may iron?
Ang 3 bahagi (120 g) ng Quaker quick oats na may iron ay may 445 kcal, 16 g na protina, 71 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (160 g) ng Quaker quick oats na may iron?
Ang 4 bahagi (160 g) ng Quaker quick oats na may iron ay may 594 kcal, 22 g na protina, 94 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Quaker quick oats na may iron?
Ang 50 g ng Quaker quick oats na may iron ay may 186 kcal, 6.9 g na protina, 29 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Quaker quick oats na may iron?
Ang 150 g ng Quaker quick oats na may iron ay may 557 kcal, 21 g na protina, 88 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174640 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
