Alamin ang laman ng plato mo
Ralston corn flakes cereal
Calories at mga nutrisyon
mga cereal para sa agahan, handang kainin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 384 kcal —
- Protina 5.9 g 12%
- Carbohydrate 85 g 31%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 2.7 g 10%
- Asukal 7.8 g —
- Sodium 571 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 981 µg 109%
- Bitamina C 65 mg 72%
- Bitamina D 7.1 µg 36%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 4.5 mg 374%
- Riboflavin (B2) 1.7 mg 134%
- Niacin (B3) 21 mg 131%
- Pantothenic acid (B5) 0.1 mg 2%
- Bitamina B6 1.9 mg 112%
- Folate (B9) 714 µg 179%
- Bitamina B12 5.4 µg 223%
- Choline 2.2 mg 0%
Mga mineral
- Calcium 2 mg 0%
- Iron 19.4 mg 108%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphorus 33 mg 3%
- Potassium 107 mg 2%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Copper 0.08 mg 8%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenium 2.2 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 5.9 g | 85 g | 0.9 g |
| 1 bahagi | 28 g | 108 | 1.7 g | 24 g | 0.3 g |
| 2 bahagi | 56 g | 215 | 3.3 g | 48 g | 0.5 g |
| ½ bahagi | 14 g | 54 | 0.8 g | 12 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 84 g | 323 | 5 g | 72 g | 0.8 g |
| 4 bahagi | 112 g | 430 | 6.6 g | 96 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3 g | 43 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 8.9 g | 128 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 12 g | 171 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 15 g | 213 g | 2.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Ralston corn biscuits cerealmga cereal para sa agahan, handang kainin376 kcal / 100 g
- Ralston crisp rice cerealmga cereal para sa agahan, handang kainin383 kcal / 100 g
- Corn flakeshanda nang kainin, Selection398 kcal / 100 g
- Cereal na Ralston Tasteeoshanda nang kainin395 kcal / 100 g
- Corn flakes cereal ng Barbara's Bakerybarbara's bakery, handa nang kainin401 kcal / 100 g
- Cornflakes373 kcal / 100 g
- Cereal na Frosted Flakesmalt-o-meal, handang kainin389 kcal / 100 g
- Sereal pang-agahan na gawa sa mais364 kcal / 100 g
- Kellogg's Cornflakes378 kcal / 100 g
- Matamis na corn flakeshanda nang kainin, compliments387 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Ralston corn flakes cereal
Ilang calories ang nasa 100 g ng Ralston corn flakes cereal?
Ang 100 g ng Ralston corn flakes cereal ay may 384 kcal, 5.9 g na protina, 85 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28 g) ng Ralston corn flakes cereal?
Ang 1 bahagi (28 g) ng Ralston corn flakes cereal ay may 108 kcal, 1.7 g na protina, 24 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56 g) ng Ralston corn flakes cereal?
Ang 2 bahagi (56 g) ng Ralston corn flakes cereal ay may 215 kcal, 3.3 g na protina, 48 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14 g) ng Ralston corn flakes cereal?
Ang ½ bahagi (14 g) ng Ralston corn flakes cereal ay may 54 kcal, 0.8 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (84 g) ng Ralston corn flakes cereal?
Ang 3 bahagi (84 g) ng Ralston corn flakes cereal ay may 323 kcal, 5 g na protina, 72 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (112 g) ng Ralston corn flakes cereal?
Ang 4 bahagi (112 g) ng Ralston corn flakes cereal ay may 430 kcal, 6.6 g na protina, 96 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Ralston corn flakes cereal?
Ang 50 g ng Ralston corn flakes cereal ay may 192 kcal, 3 g na protina, 43 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Ralston corn flakes cereal?
Ang 150 g ng Ralston corn flakes cereal ay may 576 kcal, 8.9 g na protina, 128 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174648 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
