Alamin ang laman ng plato mo
Corn flakes
Calories at mga nutrisyon
handa nang kainin, Selection
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 398 kcal —
- Protina 7.1 g 14%
- Carbohydrate 84 g 30%
- Taba 1.3 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 3.5 g 13%
- Asukal 7.5 g —
- Sodium 486 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 2.9 mg 239%
- Riboflavin (B2) 2.4 mg 185%
- Niacin (B3) 7 mg 43%
- Bitamina B6 0.87 mg 51%
- Folate (B9) 68.9 µg 17%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 11 mg 61%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 83 mg 7%
- Potassium 140 mg 3%
- Zinc 0.68 mg 6%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.26 mg 11%
- Selenium 15.6 µg 28%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 7.1 g | 84 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3.5 g | 42 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 11 g | 125 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 14 g | 167 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 18 g | 209 g | 3.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Matamis na corn flakeshanda nang kainin, compliments387 kcal / 100 g
- Ralston corn flakes cerealmga cereal para sa agahan, handang kainin384 kcal / 100 g
- Corn flakes na may pulothanda nang kainin, nature's path383 kcal / 100 g
- Plain corn flakeshindi pinalakas372 kcal / 100 g
- Corn flakes na may manimay dagdag na bitamina B2, B3, B6, E, folate, iron at zinc395 kcal / 100 g
- Cornflakes373 kcal / 100 g
- Mga cornflake367 kcal / 100 g
- Sereal na maishindi pinatibay372 kcal / 100 g
- Kellogg's Cornflakes378 kcal / 100 g
- Almusal na cereal na cornflakeshindi pinatibay378 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Corn flakes
Paano hindi agad lumambot ang corn flakes sa gatas?
Ilagay muna ang corn flakes sa mangkok at saka ibuhos ang malamig na gatas, bago ka kakain. Huwag ibabad o ihanda nang matagal; mabilis silang sumisipsip ng gatas at nawawalan ng lutong.
Paano gawing malutong na coating ang corn flakes para sa manok?
Durugin ang corn flakes nang pino o paunti-unting magaspang, saka idiin sa manok na nabalutan ng itlog o harina at tubig. I-bake sa 200 °C nang mga 20–25 minuto, depende sa kapal, hanggang umabot sa 75 °C ang gitna ng manok.
Ano ang masarap ihalo sa corn flakes bukod sa gatas?
Subukan ang yogurt at hiniwang saging, mangga o berries. Puwede ring budburan ng mani at pasas; idagdag ang corn flakes bago kumain para manatili itong malutong.
Paano iimbak ang corn flakes para manatiling malutong?
Isara nang mahigpit ang supot o ilipat ang corn flakes sa lalagyang hindi pinapasukan ng hangin. Itago sa malamig at tuyong aparador, malayo sa singaw ng kalan; huwag ilagay sa refrigerator dahil maaaring mamasa.
Paano ginagawa ang corn flakes?
Ginagawa ang corn flakes mula sa mais na niluluto, pinaplat nang manipis sa mga roller, saka ini-toast hanggang maging malutong. Kaya manipis at patumpik-tumpik ang hugis nito, hindi bilog na butil.
Mataas ba sa iron ang corn flakes?
Mataas ito sa iron: ang 11 mg bawat 100 g ay higit sa 30% ng pang-araw-araw na halaga. Madalas pinayayaman ng iron at mga bitamina ang corn flakes, kaya maaaring magkaiba ang dami ng sustansiya sa bawat produkto.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6923 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
