Alamin ang laman ng plato mo
cereal na Ralston Tasteeos
Calories at mga nutrisyon
handa nang kainin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 395 kcal —
- Protina 11 g 21%
- Carbohydrate 65 g 24%
- Taba 5.4 g 7%
- Saturated fat 0.9 g 5%
- Hibla 11 g 38%
- Asukal 3.6 g —
- Sodium 571 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1071 µg 119%
- Bitamina C 21.4 mg 24%
- Bitamina D 7.1 µg 36%
- Bitamina E 0.43 mg 3%
- Bitamina K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 1.3 mg 112%
- Riboflavin (B2) 1.5 mg 117%
- Niacin (B3) 17.9 mg 112%
- Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
- Bitamina B6 1.8 mg 105%
- Folate (B9) 714 µg 179%
- Bitamina B12 5.4 µg 223%
- Choline 14.9 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 357 mg 27%
- Iron 32.1 mg 179%
- Magnesium 143 mg 34%
- Phosphorus 536 mg 43%
- Potassium 607 mg 13%
- Zinc 13.4 mg 122%
- Copper 0.43 mg 48%
- Manganese 2.7 mg 117%
- Selenium 47 µg 85%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 11 g | 65 g | 5.4 g |
| 1 bahagi | 28 g | 111 | 3 g | 18 g | 1.5 g |
| 2 bahagi | 56 g | 221 | 6 g | 37 g | 3 g |
| ½ bahagi | 14 g | 55 | 1.5 g | 9.1 g | 0.8 g |
| 3 bahagi | 84 g | 332 | 9 g | 55 g | 4.5 g |
| 4 bahagi | 112 g | 442 | 12 g | 73 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 5.4 g | 33 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 16 g | 98 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 21 g | 131 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 27 g | 163 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Ralston corn flakes cerealmga cereal para sa agahan, handang kainin384 kcal / 100 g
- Ralston crisp rice cerealmga cereal para sa agahan, handang kainin383 kcal / 100 g
- Mga cereal ng Cheeriosgeneral mills, handa nang kainin372 kcal / 100 g
- Cereal na Cheerioshanda nang kainin, general mills397 kcal / 100 g
- Cereal na Multigrain Cheerioshanda nang kainin, general mills398 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa cereal na Ralston Tasteeos
Ilang calories ang nasa 100 g ng cereal na Ralston Tasteeos?
Ang 100 g ng cereal na Ralston Tasteeos ay may 395 kcal, 11 g na protina, 65 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28 g) ng cereal na Ralston Tasteeos?
Ang 1 bahagi (28 g) ng cereal na Ralston Tasteeos ay may 111 kcal, 3 g na protina, 18 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56 g) ng cereal na Ralston Tasteeos?
Ang 2 bahagi (56 g) ng cereal na Ralston Tasteeos ay may 221 kcal, 6 g na protina, 37 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14 g) ng cereal na Ralston Tasteeos?
Ang ½ bahagi (14 g) ng cereal na Ralston Tasteeos ay may 55 kcal, 1.5 g na protina, 9.1 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (84 g) ng cereal na Ralston Tasteeos?
Ang 3 bahagi (84 g) ng cereal na Ralston Tasteeos ay may 332 kcal, 9 g na protina, 55 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (112 g) ng cereal na Ralston Tasteeos?
Ang 4 bahagi (112 g) ng cereal na Ralston Tasteeos ay may 442 kcal, 12 g na protina, 73 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng cereal na Ralston Tasteeos?
Ang 50 g ng cereal na Ralston Tasteeos ay may 198 kcal, 5.4 g na protina, 33 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng cereal na Ralston Tasteeos?
Ang 150 g ng cereal na Ralston Tasteeos ay may 593 kcal, 16 g na protina, 98 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173893 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
