Alamin ang laman ng plato mo
mga cereal ng Coco-Roos
Calories at mga nutrisyon
malt-o-meal, handa nang kainin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 389 kcal —
- Protina 3.4 g 7%
- Carbohydrate 83 g 30%
- Taba 4.6 g 6%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 3.3 g 12%
- Asukal 48 g —
- Sodium 350 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 481 µg 53%
- Bitamina C 20 mg 22%
- Bitamina D 3.3 µg 16%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1.3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1.4 mg 108%
- Niacin (B3) 16.7 mg 104%
- Bitamina B6 1.7 mg 98%
- Folate (B9) 667 µg 167%
- Bitamina B12 5 µg 208%
- Choline 2.6 mg 0%
Mga mineral
- Calcium 333 mg 26%
- Iron 30 mg 167%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 72 mg 6%
- Potassium 201 mg 4%
- Zinc 12.5 mg 114%
- Copper 0.32 mg 35%
- Selenium 5.2 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 3.4 g | 84 g | 4.6 g |
| 1 bahagi | 30 g | 117 | 1 g | 25 g | 1.4 g |
| 2 bahagi | 60 g | 233 | 2 g | 50 g | 2.8 g |
| ½ bahagi | 15 g | 58 | 0.5 g | 13 g | 0.7 g |
| 3 bahagi | 90 g | 350 | 3.1 g | 75 g | 4.1 g |
| 4 bahagi | 120 g | 467 | 4.1 g | 100 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1.7 g | 42 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 5.1 g | 125 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 6.8 g | 167 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 8.5 g | 209 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga cereal na Cocoa Dyno-Bitesmalt-o-meal, handang kainin397 kcal / 100 g
- Cereal na Chocolate Marshmallow Mateysmalt-o-meal, handang kainin392 kcal / 100 g
- Mga cereal na Colossal Crunchmalt-o-meal, handang kainin401 kcal / 100 g
- Cereal na Berry Colossal Crunchmalt-o-meal, handang kainin396 kcal / 100 g
- Malt-O-Meal tsokolateng cerealtuyo363 kcal / 100 g
- Blueberry Mini Spooners cerealhanda nang kainin, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mga cereal ng Coco-Roos
Gaano karaming Coco-Roos ang isang karaniwang serving?
Mga 30 g ang isang karaniwang serving—halos isang maliit na mangkok, depende sa laki nito. Katumbas ito ng 117 kcal bago idagdag ang gatas.
Paano panatilihing malutong ang Coco-Roos sa gatas?
Ilagay ang Coco-Roos sa mangkok bago ibuhos ang malamig na gatas, at kainin agad. Kung gusto mong manatiling malutong ang natitira, huwag munang haluan ng gatas.
Paano itinatago ang Coco-Roos kapag nabuksan na ang pakete?
Isara nang mahigpit ang loob na supot o ilipat ang cereal sa lalagyang may takip. Itago ito sa tuyong lugar na malayo sa init; kapag nakapasok ang halumigmig, mabilis itong lumalambot.
Ano ang puwedeng ihalo sa Coco-Roos bukod sa gatas?
Subukan itong lagyan ng hiniwang saging o strawberry at kaunting yogurt. Puwede rin itong budburan sa ibabaw ng ice cream para magdagdag ng malutong na texture.
Puwede bang gawing panghimagas ang Coco-Roos?
Oo. Durugin ito at ihalo sa tunaw na butter bilang crust ng no-bake dessert, o gamitin bilang malutong na topping sa pudding at yogurt.
Alin ang mas maraming fiber, Coco-Roos o Cocoa Dyno-Bites?
Mas maraming fiber ang Coco-Roos: 3.3 g bawat 100 g, kumpara sa 1.1 g sa Cocoa Dyno-Bites.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174619 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
