Alamin ang laman ng plato mo
Post Grape-Nuts flakes
Calories at mga nutrisyon
cereal handang kainin, post
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 376 kcal —
- Protina 9.4 g 19%
- Carbohydrate 72 g 26%
- Taba 3.7 g 5%
- Saturated fat 0.5 g 3%
- Hibla 10 g 36%
- Asukal 15 g —
- Sodium 470 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 775 µg 86%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 3.4 µg 17%
- Bitamina E 0.81 mg 5%
- Bitamina K 2.6 µg 2%
- Thiamin (B1) 1.3 mg 108%
- Riboflavin (B2) 1.5 mg 115%
- Niacin (B3) 17.2 mg 108%
- Bitamina B6 1.7 mg 100%
- Folate (B9) 690 µg 173%
- Bitamina B12 5.2 µg 217%
- Choline 29 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 36 mg 3%
- Iron 27.9 mg 155%
- Magnesium 101 mg 24%
- Phosphorus 280 mg 22%
- Potassium 336 mg 7%
- Zinc 7.8 mg 71%
- Copper 0.3 mg 33%
- Selenium 47.8 µg 87%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 9.4 g | 72 g | 3.7 g |
| 1 bahagi | 29 g | 109 | 2.7 g | 21 g | 1.1 g |
| 2 bahagi | 58 g | 218 | 5.5 g | 42 g | 2.1 g |
| ½ bahagi | 14.5 g | 55 | 1.4 g | 10 g | 0.5 g |
| 3 bahagi | 87 g | 327 | 8.2 g | 63 g | 3.2 g |
| 4 bahagi | 116 g | 436 | 11 g | 83 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4.7 g | 36 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 14 g | 108 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 19 g | 144 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 24 g | 180 g | 9.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Post Grape-Nuts cerealcereal handang kainin, post361 kcal / 100 g
- Cereal na grape-nutshandang kainin, post362 kcal / 100 g
- Mga bran flakespost, handang kainin328 kcal / 100 g
- Post Great Grains crunchy pecan cerealmga pagkaing almusal na handang kainin403 kcal / 100 g
- Cereals ng Post Honey Nut Shredded Wheatmga cereal na handang kainin373 kcal / 100 g
- Mga cereal para sa almusal na Post Waffle Crispmga cereal na handa nang kainin390 kcal / 100 g
- Great grains banana nut crunch cerealpost, handang kainin390 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles cerealpost, handang kainin402 kcal / 100 g
- Raisin Bran cerealhanda nang kainin308 kcal / 100 g
- Orihinal na malaking biskwit na cereal na Post Shredded Wheatmga cereal na handa nang kainin337 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Post Grape-Nuts flakes
Ilang calories ang nasa 100 g ng Post Grape-Nuts flakes?
Ang 100 g ng Post Grape-Nuts flakes ay may 376 kcal, 9.4 g na protina, 72 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (29 g) ng Post Grape-Nuts flakes?
Ang 1 bahagi (29 g) ng Post Grape-Nuts flakes ay may 109 kcal, 2.7 g na protina, 21 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (58 g) ng Post Grape-Nuts flakes?
Ang 2 bahagi (58 g) ng Post Grape-Nuts flakes ay may 218 kcal, 5.5 g na protina, 42 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.5 g) ng Post Grape-Nuts flakes?
Ang ½ bahagi (14.5 g) ng Post Grape-Nuts flakes ay may 55 kcal, 1.4 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (87 g) ng Post Grape-Nuts flakes?
Ang 3 bahagi (87 g) ng Post Grape-Nuts flakes ay may 327 kcal, 8.2 g na protina, 63 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (116 g) ng Post Grape-Nuts flakes?
Ang 4 bahagi (116 g) ng Post Grape-Nuts flakes ay may 436 kcal, 11 g na protina, 83 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Post Grape-Nuts flakes?
Ang 50 g ng Post Grape-Nuts flakes ay may 188 kcal, 4.7 g na protina, 36 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Post Grape-Nuts flakes?
Ang 150 g ng Post Grape-Nuts flakes ay may 564 kcal, 14 g na protina, 108 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171648 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
