Alamin ang laman ng plato mo
QUAKER instant oatmeal
Calories at mga nutrisyon
variety ng prutas at cream, tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 379 kcal —
- Protina 8.3 g 17%
- Carbohydrate 69 g 25%
- Taba 6.4 g 8%
- Saturated fat 1.3 g 7%
- Hibla 6 g 21%
- Asukal 31 g —
- Sodium 499 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 943 µg 105%
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.46 mg 3%
- Bitamina K 2.1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.94 mg 79%
- Riboflavin (B2) 1.1 mg 82%
- Niacin (B3) 12.6 mg 79%
- Pantothenic acid (B5) 0.75 mg 15%
- Bitamina B6 1.3 mg 74%
- Folate (B9) 251 µg 63%
- Bitamina B12 0.03 µg 1%
Mga mineral
- Calcium 307 mg 24%
- Iron 11.3 mg 63%
- Magnesium 84 mg 20%
- Phosphorus 300 mg 24%
- Potassium 280 mg 6%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Copper 0.28 mg 31%
- Manganese 2.4 mg 103%
- Selenium 16 µg 29%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 8.3 g | 69 g | 6.4 g |
| 1 bahagi | 35 g | 133 | 2.9 g | 24 g | 2.2 g |
| 2 bahagi | 70 g | 265 | 5.8 g | 49 g | 4.5 g |
| ½ bahagi | 17.5 g | 66 | 1.5 g | 12 g | 1.1 g |
| 3 bahagi | 105 g | 398 | 8.7 g | 73 g | 6.7 g |
| 4 bahagi | 140 g | 531 | 12 g | 97 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4.2 g | 35 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 13 g | 104 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 17 g | 139 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 21 g | 174 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Quaker quick oatstuyo371 kcal / 100 g
- QUAKER fruit at cream instant oatmealiba't ibang lasa, binabang asukal376 kcal / 100 g
- Instant oatmeal na may peach at creammainit, tuyo, quaker402 kcal / 100 g
- Instant oat cereal na may apple at cinnamoninstant, apple at cinnamon, tuyo, quaker386 kcal / 100 g
- Mabilisang oatmealmainit na cereal, oats, tuyo, Quaker388 kcal / 100 g
- Mabilis na oatmealmainit na cereal, oats, handa, quaker83 kcal / 100 g
- Regular na instant oatmealmainit, tuyo382 kcal / 100 g
- Oatmeal Squares cerealquaker, handang kainin380 kcal / 100 g
- Cereal na oat squaresmga cereal na handang kainin, quaker379 kcal / 100 g
- One minute oatmealmainit na cereal, oat, handا, quaker83 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa QUAKER instant oatmeal
Ilang calories ang nasa 100 g ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 100 g ng QUAKER instant oatmeal ay may 379 kcal, 8.3 g na protina, 69 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (35 g) ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 1 bahagi (35 g) ng QUAKER instant oatmeal ay may 133 kcal, 2.9 g na protina, 24 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (70 g) ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 2 bahagi (70 g) ng QUAKER instant oatmeal ay may 265 kcal, 5.8 g na protina, 49 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (17.5 g) ng QUAKER instant oatmeal?
Ang ½ bahagi (17.5 g) ng QUAKER instant oatmeal ay may 66 kcal, 1.5 g na protina, 12 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (105 g) ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 3 bahagi (105 g) ng QUAKER instant oatmeal ay may 398 kcal, 8.7 g na protina, 73 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (140 g) ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 4 bahagi (140 g) ng QUAKER instant oatmeal ay may 531 kcal, 12 g na protina, 97 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 50 g ng QUAKER instant oatmeal ay may 190 kcal, 4.2 g na protina, 35 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 150 g ng QUAKER instant oatmeal ay may 569 kcal, 13 g na protina, 104 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174624 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
