Alamin ang laman ng plato mo
QUAKER instant oatmeal
Calories at mga nutrisyon
saging na tinapay, tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 368 kcal —
- Protina 9 g 18%
- Carbohydrate 69 g 25%
- Taba 4.9 g 6%
- Saturated fat 0.9 g 5%
- Hibla 6.7 g 24%
- Asukal 29 g —
- Sodium 700 mg 30%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0.9 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.44 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.98 mg 82%
- Riboflavin (B2) 1 mg 77%
- Niacin (B3) 11.3 mg 71%
- Bitamina B6 1.1 mg 67%
- Folate (B9) 247 µg 62%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 277 mg 21%
- Iron 10.1 mg 56%
- Magnesium 92 mg 22%
- Phosphorus 315 mg 25%
- Potassium 287 mg 6%
- Zinc 2.1 mg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9 g | 69 g | 4.9 g |
| 1 bahagi | 41 g | 151 | 3.7 g | 28 g | 2 g |
| 2 bahagi | 82 g | 302 | 7.4 g | 57 g | 4 g |
| ½ bahagi | 20.5 g | 75 | 1.8 g | 14 g | 1 g |
| 3 bahagi | 123 g | 453 | 11 g | 85 g | 6 g |
| 4 bahagi | 164 g | 604 | 15 g | 113 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.5 g | 35 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 104 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 138 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 173 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Quaker quick oatstuyo371 kcal / 100 g
- Quaker isang minutong tuyo oatmealmainit, isang minuto, tuyo, quaker388 kcal / 100 g
- Mabilisang oatmealmainit na cereal, oats, tuyo, Quaker388 kcal / 100 g
- Instant oat cereal na may apple at cinnamoninstant, apple at cinnamon, tuyo, quaker386 kcal / 100 g
- Mabilis na oatmealmainit na cereal, oats, handa, quaker83 kcal / 100 g
- Instant oat cereal na may cinnamon at spiceinstant, cinnamon at spice, tuyo, quaker387 kcal / 100 g
- Regular na instant oatmealmainit, tuyo382 kcal / 100 g
- Mabilis na oat cerealrobin hood, tuyo, robin hood381 kcal / 100 g
- Cereal na oat squaresmga cereal na handang kainin, quaker379 kcal / 100 g
- Oatmeal Squares cerealquaker, handang kainin380 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa QUAKER instant oatmeal
Ilang calories ang nasa 100 g ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 100 g ng QUAKER instant oatmeal ay may 368 kcal, 9 g na protina, 69 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (41 g) ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 1 bahagi (41 g) ng QUAKER instant oatmeal ay may 151 kcal, 3.7 g na protina, 28 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (82 g) ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 2 bahagi (82 g) ng QUAKER instant oatmeal ay may 302 kcal, 7.4 g na protina, 57 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (20.5 g) ng QUAKER instant oatmeal?
Ang ½ bahagi (20.5 g) ng QUAKER instant oatmeal ay may 75 kcal, 1.8 g na protina, 14 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (123 g) ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 3 bahagi (123 g) ng QUAKER instant oatmeal ay may 453 kcal, 11 g na protina, 85 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (164 g) ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 4 bahagi (164 g) ng QUAKER instant oatmeal ay may 604 kcal, 15 g na protina, 113 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 50 g ng QUAKER instant oatmeal ay may 184 kcal, 4.5 g na protina, 35 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 150 g ng QUAKER instant oatmeal ay may 552 kcal, 14 g na protina, 104 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174638 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
