Alamin ang laman ng plato mo
Quaker instant oatmeal
Calories at mga nutrisyon
mga mansanas at kanela, tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 366 kcal —
- Protina 8.6 g 17%
- Carbohydrate 68 g 25%
- Taba 4.6 g 6%
- Saturated fat 0.9 g 4%
- Hibla 8.3 g 30%
- Asukal 29 g —
- Sodium 454 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 1.2 mg 1%
- Bitamina E 0.42 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 1 mg 80%
- Niacin (B3) 12.2 mg 76%
- Bitamina B6 0.98 mg 58%
- Folate (B9) 205 µg 51%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 243 mg 19%
- Iron 8.8 mg 49%
- Magnesium 87 mg 21%
- Phosphorus 294 mg 24%
- Potassium 327 mg 7%
- Zinc 2 mg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8.6 g | 68 g | 4.6 g |
| 1 bahagi | 43 g | 157 | 3.7 g | 29 g | 2 g |
| 2 bahagi | 86 g | 315 | 7.4 g | 59 g | 4 g |
| ½ bahagi | 21.5 g | 79 | 1.9 g | 15 g | 1 g |
| 3 bahagi | 129 g | 472 | 11 g | 88 g | 5.9 g |
| 4 bahagi | 172 g | 630 | 15 g | 118 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4.3 g | 34 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 103 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 17 g | 137 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 171 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Instant oat cereal na may apple at cinnamoninstant, apple at cinnamon, tuyo, quaker386 kcal / 100 g
- Instant oat cereal na may cinnamon at spiceinstant, cinnamon at spice, tuyo, quaker387 kcal / 100 g
- Quaker quick oatstuyo371 kcal / 100 g
- QUAKER maple at brown sugar instant oatmealtuyo368 kcal / 100 g
- Mabilisang oatmealmainit na cereal, oats, tuyo, Quaker388 kcal / 100 g
- Mabilis na oatmealmainit na cereal, oats, handa, quaker83 kcal / 100 g
- Cinnamon and spice instant oatsfortified, dry369 kcal / 100 g
- Cereal na oat squares na may cinnamonmga cereal na handang kainin, quaker379 kcal / 100 g
- Regular na instant oatmealmainit, tuyo382 kcal / 100 g
- Cereal na oat squaresmga cereal na handang kainin, quaker379 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Quaker instant oatmeal
Ilang calories ang nasa 100 g ng Quaker instant oatmeal?
Ang 100 g ng Quaker instant oatmeal ay may 366 kcal, 8.6 g na protina, 68 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (43 g) ng Quaker instant oatmeal?
Ang 1 bahagi (43 g) ng Quaker instant oatmeal ay may 157 kcal, 3.7 g na protina, 29 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (86 g) ng Quaker instant oatmeal?
Ang 2 bahagi (86 g) ng Quaker instant oatmeal ay may 315 kcal, 7.4 g na protina, 59 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (21.5 g) ng Quaker instant oatmeal?
Ang ½ bahagi (21.5 g) ng Quaker instant oatmeal ay may 79 kcal, 1.9 g na protina, 15 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (129 g) ng Quaker instant oatmeal?
Ang 3 bahagi (129 g) ng Quaker instant oatmeal ay may 472 kcal, 11 g na protina, 88 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (172 g) ng Quaker instant oatmeal?
Ang 4 bahagi (172 g) ng Quaker instant oatmeal ay may 630 kcal, 15 g na protina, 118 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Quaker instant oatmeal?
Ang 50 g ng Quaker instant oatmeal ay may 183 kcal, 4.3 g na protina, 34 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Quaker instant oatmeal?
Ang 150 g ng Quaker instant oatmeal ay may 549 kcal, 13 g na protina, 103 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171663 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
