Alamin ang laman ng plato mo
QUAKER instant oatmeal
Calories at mga nutrisyon
cinnamon spice, binabang asukal
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 358 kcal —
- Protina 11 g 23%
- Carbohydrate 61 g 22%
- Taba 6.1 g 8%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 8.8 g 31%
- Asukal 12 g —
- Sodium 760 mg 33%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Bitamina E 0.56 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 1.2 mg 90%
- Niacin (B3) 13.6 mg 85%
- Bitamina B6 1.4 mg 81%
- Folate (B9) 273 µg 68%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 313 mg 24%
- Iron 12 mg 67%
- Magnesium 116 mg 28%
- Phosphorus 391 mg 31%
- Potassium 329 mg 7%
- Zinc 2.6 mg 24%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 61 g | 6.1 g |
| 1 bahagi | 34 g | 122 | 3.8 g | 21 g | 2.1 g |
| 2 bahagi | 68 g | 243 | 7.7 g | 41 g | 4.2 g |
| ½ bahagi | 17 g | 61 | 1.9 g | 10 g | 1 g |
| 3 bahagi | 102 g | 365 | 12 g | 62 g | 6.2 g |
| 4 bahagi | 136 g | 487 | 15 g | 83 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5.6 g | 30 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 91 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 23 g | 121 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 152 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Instant oat cereal na may cinnamon at spiceinstant, cinnamon at spice, tuyo, quaker387 kcal / 100 g
- Instant oatmeal na may pinababang asukal kayumangging asukal at kanelamainit, tuyo, quaker384 kcal / 100 g
- QUAKER weight control cinnamon instant oatmeal361 kcal / 100 g
- QUAKER fruit at cream instant oatmealiba't ibang lasa, binabang asukal376 kcal / 100 g
- Mabilisang oatmealmainit na cereal, oats, tuyo, Quaker388 kcal / 100 g
- Cereal na oat squares na may cinnamonmga cereal na handang kainin, quaker379 kcal / 100 g
- Mabilis na oatmealmainit na cereal, oats, handa, quaker83 kcal / 100 g
- Cinnamon and spice instant oatsfortified, dry369 kcal / 100 g
- One minute oatmealmainit na cereal, oat, handا, quaker83 kcal / 100 g
- Cereal na Life na may oats at cinnamon ng Quakermga cereal sa almusal na handang kainin, quaker, quaker374 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa QUAKER instant oatmeal
Ilang calories ang nasa 100 g ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 100 g ng QUAKER instant oatmeal ay may 358 kcal, 11 g na protina, 61 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (34 g) ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 1 bahagi (34 g) ng QUAKER instant oatmeal ay may 122 kcal, 3.8 g na protina, 21 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (68 g) ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 2 bahagi (68 g) ng QUAKER instant oatmeal ay may 243 kcal, 7.7 g na protina, 41 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (17 g) ng QUAKER instant oatmeal?
Ang ½ bahagi (17 g) ng QUAKER instant oatmeal ay may 61 kcal, 1.9 g na protina, 10 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (102 g) ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 3 bahagi (102 g) ng QUAKER instant oatmeal ay may 365 kcal, 12 g na protina, 62 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (136 g) ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 4 bahagi (136 g) ng QUAKER instant oatmeal ay may 487 kcal, 15 g na protina, 83 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 50 g ng QUAKER instant oatmeal ay may 179 kcal, 5.6 g na protina, 30 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 150 g ng QUAKER instant oatmeal ay may 537 kcal, 17 g na protina, 91 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173016 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
