Alamin ang laman ng plato mo
Haddock
Calories at mga nutrisyon
niluto sa singaw
89
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba0.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 89 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 73 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina E 0.41 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 0.25 mg 5%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 26 mg 2%
- Iron 0.1 mg 1%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 34.3 µg 62%
- Iodine 260 µg 173%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 21 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 11 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 31 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 42 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 52 g | 0 g | 1.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Usok na haddocklamang karne, niluto sa singaw95 kcal / 100 g
- Fillet ng haddocklamang karne, inihurnong sa singaw, tinimbang kasama ang mga buto at balat81 kcal / 100 g
- Pinaüsteng haddock97 kcal / 100 g
- Hiniwang haddocknilaga nang marahan, walang sarsa71 kcal / 100 g
- Haddock filletlamang ang karne, poach, tinimbang na may mga buto at balat84 kcal / 100 g
- Isdang bakalawpinasingawan106 kcal / 100 g
- Whitingniluto sa singaw98 kcal / 100 g
- Alaska pollockini-steam120 kcal / 100 g
- Pollockluto98 kcal / 100 g
- Bakalawlamang karne, niluto sa singaw98 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Haddock
Ilang calories ang nasa 100 g ng Haddock?
Ang 100 g ng Haddock ay may 89 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Haddock?
Ang 50 g ng Haddock ay may 45 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Haddock?
Ang 150 g ng Haddock ay may 134 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Haddock?
Ang 200 g ng Haddock ay may 178 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Haddock?
Ang 250 g ng Haddock ay may 223 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26008 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
