Alamin ang laman ng plato mo
whiting
Calories at mga nutrisyon
niluto sa singaw
98
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Taba0.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 98 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Taba 0.7 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 110 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.44 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 21 mg 2%
- Iron 0.1 mg 1%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 190 mg 15%
- Potassium 400 mg 9%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 25 µg 45%
- Iodine 75 µg 50%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 23 g | – | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | – | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 35 g | – | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 197 | 46 g | – | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 58 g | – | 1.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa whiting
Ilang calories ang nasa 100 g ng whiting?
Ang 100 g ng whiting ay may 98 kcal, 23 g na protina, – na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng whiting?
Ang 50 g ng whiting ay may 49 kcal, 12 g na protina, – na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng whiting?
Ang 150 g ng whiting ay may 147 kcal, 35 g na protina, – na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng whiting?
Ang 200 g ng whiting ay may 197 kcal, 46 g na protina, – na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng whiting?
Ang 250 g ng whiting ay may 246 kcal, 58 g na protina, – na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26022 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
