Alamin ang laman ng plato mo
Dibdib ng manok
Calories at mga nutrisyon
walang taba, lasang mesquite, hiniwa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 80 kcal —
- Protina 17 g 34%
- Carbohydrate 2.3 g 1%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.2 g —
- Sodium 1040 mg 45%
- Cholesterol 36 mg 12%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Pantothenic acid (B5) 0.19 mg 4%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 0.07 µg 3%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 0.3 mg 2%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphorus 256 mg 20%
- Potassium 316 mg 7%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.23 mg 26%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 6.1 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 17 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 1 bahagi | 42 g | 34 | 7.1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 2 bahagi | 84 g | 67 | 14 g | 1.9 g | 0.3 g |
| ½ bahagi | 21 g | 17 | 3.5 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 126 g | 101 | 21 g | 2.8 g | 0.5 g |
| 4 bahagi | 168 g | 134 | 28 g | 3.8 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.4 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 25 g | 3.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 34 g | 4.5 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 42 g | 5.6 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na dibdib ng manokmanok na pang-ihaw o prito, dibdib, walang balat, walang buto, karne lamang, niluto, inihaw151 kcal / 100 g
- Tenders ng dibdib ng manokmay breadcrumbs, hilaw263 kcal / 100 g
- Inihaw na dibdib ng manok na walang balatmga broiler o fryer, rotisserie, orihinal na pampalasa, dibdib, karne lamang, niluto137 kcal / 100 g
- Dibdib ng manok na may balatmga broiler, karne at balat, hilaw172 kcal / 100 g
- Organic na dibdib ng manokdibdib, walang balat, hilaw, organic118 kcal / 100 g
- Chicken breast deli meatcooked, extra lean96 kcal / 100 g
- Turkey breast deli meatluto, hiniwa118 kcal / 100 g
- Hiniwang dibdib ng pabonakabalot na nang maaga106 kcal / 100 g
- Manok deli meatniluto, hiniwa175 kcal / 100 g
- Pinausukang dibdib ng pabomay lasa ng lemon pepper, 97% walang taba95 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Dibdib ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Dibdib ng manok?
Ang 100 g ng Dibdib ng manok ay may 80 kcal, 17 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (42 g) ng Dibdib ng manok?
Ang 1 bahagi (42 g) ng Dibdib ng manok ay may 34 kcal, 7.1 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (84 g) ng Dibdib ng manok?
Ang 2 bahagi (84 g) ng Dibdib ng manok ay may 67 kcal, 14 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (21 g) ng Dibdib ng manok?
Ang ½ bahagi (21 g) ng Dibdib ng manok ay may 17 kcal, 3.5 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (126 g) ng Dibdib ng manok?
Ang 3 bahagi (126 g) ng Dibdib ng manok ay may 101 kcal, 21 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (168 g) ng Dibdib ng manok?
Ang 4 bahagi (168 g) ng Dibdib ng manok ay may 134 kcal, 28 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Dibdib ng manok?
Ang 50 g ng Dibdib ng manok ay may 40 kcal, 8.4 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Dibdib ng manok?
Ang 150 g ng Dibdib ng manok ay may 120 kcal, 25 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172962 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
