Alamin ang laman ng plato mo
Dibdib ng manok
Calories at mga nutrisyon
mga broiler, karne lamang, niluto, prito
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 187 kcal —
- Protina 33 g 67%
- Carbohydrate 0.5 g 0%
- Taba 4.7 g 6%
- Saturated fat 1.3 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 79 mg 3%
- Cholesterol 91 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.42 mg 3%
- Bitamina K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 14.8 mg 92%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 21%
- Bitamina B6 0.64 mg 38%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.37 µg 15%
- Choline 95.9 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphorus 246 mg 20%
- Potassium 276 mg 6%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 26.2 µg 48%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 33 g | 0.5 g | 4.7 g |
| 1 bahagi | 52 g | 97 | 17 g | 0.3 g | 2.4 g |
| 2 bahagi | 104 g | 194 | 35 g | 0.5 g | 4.9 g |
| ½ bahagi | 26 g | 49 | 8.7 g | 0.1 g | 1.2 g |
| 3 bahagi | 156 g | 292 | 52 g | 0.8 g | 7.3 g |
| 4 bahagi | 208 g | 389 | 70 g | 1.1 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 17 g | 0.3 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 50 g | 0.8 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 67 g | 1 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 84 g | 1.3 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na dibdib ng manokmanok na pang-ihaw o prito, dibdib, walang balat, walang buto, karne lamang, niluto, inihaw151 kcal / 100 g
- Pritong dibdib ng manokfast food, pritong manok, dibdib, karne at balat, balot na tinapay230 kcal / 100 g
- Inihaw na dibdib ng manok na walang balatmga broiler o fryer, rotisserie, orihinal na pampalasa, dibdib, karne lamang, niluto137 kcal / 100 g
- Dibdib ng manok na may balatmga broiler, karne at balat, hilaw172 kcal / 100 g
- Nilagang dibdib ng manokmanok na pang-ihaw o prito, dibdib, walang balat, walang buto, karne lamang, niluto, nilaga157 kcal / 100 g
- Pritong manokmga broiler o pamanok, karne lamang, niluto, prito219 kcal / 100 g
- Karne ng manokbroiler, pinirito219 kcal / 100 g
- Fried chicken breastfast food, fried chicken, breast, karne lamang, tinanggal ang balat at breading153 kcal / 100 g
- Dibdib ng pabobroiler, karne lamang, inihaw150 kcal / 100 g
- Manok na maputing karnebroilers, niluto, prito192 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Dibdib ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Dibdib ng manok?
Ang 100 g ng Dibdib ng manok ay may 187 kcal, 33 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (52 g) ng Dibdib ng manok?
Ang 1 bahagi (52 g) ng Dibdib ng manok ay may 97 kcal, 17 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (104 g) ng Dibdib ng manok?
Ang 2 bahagi (104 g) ng Dibdib ng manok ay may 194 kcal, 35 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (26 g) ng Dibdib ng manok?
Ang ½ bahagi (26 g) ng Dibdib ng manok ay may 49 kcal, 8.7 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (156 g) ng Dibdib ng manok?
Ang 3 bahagi (156 g) ng Dibdib ng manok ay may 292 kcal, 52 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (208 g) ng Dibdib ng manok?
Ang 4 bahagi (208 g) ng Dibdib ng manok ay may 389 kcal, 70 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Dibdib ng manok?
Ang 50 g ng Dibdib ng manok ay may 94 kcal, 17 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Dibdib ng manok?
Ang 150 g ng Dibdib ng manok ay may 281 kcal, 50 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171078 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
