Alamin ang laman ng plato mo
Dibdib ng manok
Calories at mga nutrisyon
mga broiler o pamanok, karne lamang, luto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 151 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3 g 4%
- Saturated fat 0.9 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 63 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.27 mg 2%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 8.5 mg 53%
- Pantothenic acid (B5) 0.57 mg 11%
- Bitamina B6 0.33 mg 19%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.23 µg 10%
- Choline 78.5 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 0.88 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 165 mg 13%
- Potassium 187 mg 4%
- Zinc 0.97 mg 9%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 22.3 µg 41%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 1 bahagi | 140 g | 211 | 41 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 bahagi | 280 g | 423 | 81 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ bahagi | 70 g | 106 | 20 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 bahagi | 420 g | 634 | 122 g | 0 g | 13 g |
| 4 bahagi | 560 g | 846 | 162 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 44 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 73 g | 0 g | 7.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na dibdib ng manokmanok na pang-ihaw o prito, dibdib, walang balat, walang buto, karne lamang, niluto, inihaw151 kcal / 100 g
- Dibdib ng manok na may balatmga broiler, karne at balat, hilaw172 kcal / 100 g
- Fillet ng dibdib ng manokhilaw109 kcal / 100 g
- Nilagang dibdib ng manokmanok na pang-ihaw o prito, dibdib, walang balat, walang buto, karne lamang, niluto, nilaga157 kcal / 100 g
- Nilagang dibdib ng manok na may dagdag na solusyonmanok na pang-ihaw o prito, dibdib, walang balat, walang buto, karne lamang, may dagdag na solusyon, niluto, nilaga145 kcal / 100 g
- Karne ng manokbroiler, karne lamang, nilaga177 kcal / 100 g
- Putol na karne ng manokmga broiler o prito, luto, nilaga159 kcal / 100 g
- Nilagang manokmga broiler o pamanok, karne lamang, niluto, nilaga177 kcal / 100 g
- Dibdib ng pabobroiler, karne lamang, inihaw150 kcal / 100 g
- Manokmga broiler o manok para sa prito, madilim na karne, karne lamang, niluto, nilaga192 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Dibdib ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Dibdib ng manok?
Ang 100 g ng Dibdib ng manok ay may 151 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (140 g) ng Dibdib ng manok?
Ang 1 bahagi (140 g) ng Dibdib ng manok ay may 211 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (280 g) ng Dibdib ng manok?
Ang 2 bahagi (280 g) ng Dibdib ng manok ay may 423 kcal, 81 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (70 g) ng Dibdib ng manok?
Ang ½ bahagi (70 g) ng Dibdib ng manok ay may 106 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (420 g) ng Dibdib ng manok?
Ang 3 bahagi (420 g) ng Dibdib ng manok ay may 634 kcal, 122 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (560 g) ng Dibdib ng manok?
Ang 4 bahagi (560 g) ng Dibdib ng manok ay may 846 kcal, 162 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Dibdib ng manok?
Ang 50 g ng Dibdib ng manok ay may 76 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Dibdib ng manok?
Ang 150 g ng Dibdib ng manok ay may 227 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171478 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
