Alamin ang laman ng plato mo
Dibdib ng manok
Calories at mga nutrisyon
mga broiler, karne lamang, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 165 kcal —
- Protina 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.6 g 5%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 74 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.27 mg 2%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 13.7 mg 86%
- Pantothenic acid (B5) 0.97 mg 19%
- Bitamina B6 0.6 mg 35%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.34 µg 14%
- Choline 85.3 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 228 mg 18%
- Potassium 256 mg 5%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 27.6 µg 50%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 31 g | 0 g | 3.6 g |
| 1 bahagi | 140 g | 231 | 43 g | 0 g | 5 g |
| 2 bahagi | 280 g | 462 | 87 g | 0 g | 10 g |
| ½ bahagi | 70 g | 116 | 22 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 bahagi | 420 g | 693 | 130 g | 0 g | 15 g |
| 4 bahagi | 560 g | 924 | 174 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 16 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 47 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 62 g | 0 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 78 g | 0 g | 8.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na dibdib ng manokmanok na pang-ihaw o prito, dibdib, walang balat, walang buto, karne lamang, niluto, inihaw151 kcal / 100 g
- Inihaw na dibdib ng manok na walang balatmga broiler o fryer, rotisserie, orihinal na pampalasa, dibdib, karne lamang, niluto137 kcal / 100 g
- Dibdib ng manok na may balatmga broiler, karne at balat, hilaw172 kcal / 100 g
- Karne ng dibdib ng manok at balatbroiler, hilaw172 kcal / 100 g
- Nilagang dibdib ng manokmanok na pang-ihaw o prito, dibdib, walang balat, walang buto, karne lamang, niluto, nilaga157 kcal / 100 g
- Dibdib ng pabobroiler, karne lamang, inihaw150 kcal / 100 g
- Inihaw na manokbroiler o manok na ipiprito, laman lamang, luto, inihaw190 kcal / 100 g
- Karne ng manokbroiler, karne lamang, inihaw190 kcal / 100 g
- Manokiniihaw, maputing karne, karne lamang, luto, inihaw153 kcal / 100 g
- Manok na maputing karnebroilers, niluto, inihaw173 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Dibdib ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Dibdib ng manok?
Ang 100 g ng Dibdib ng manok ay may 165 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (140 g) ng Dibdib ng manok?
Ang 1 bahagi (140 g) ng Dibdib ng manok ay may 231 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (280 g) ng Dibdib ng manok?
Ang 2 bahagi (280 g) ng Dibdib ng manok ay may 462 kcal, 87 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (70 g) ng Dibdib ng manok?
Ang ½ bahagi (70 g) ng Dibdib ng manok ay may 116 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (420 g) ng Dibdib ng manok?
Ang 3 bahagi (420 g) ng Dibdib ng manok ay may 693 kcal, 130 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (560 g) ng Dibdib ng manok?
Ang 4 bahagi (560 g) ng Dibdib ng manok ay may 924 kcal, 174 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Dibdib ng manok?
Ang 50 g ng Dibdib ng manok ay may 83 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Dibdib ng manok?
Ang 150 g ng Dibdib ng manok ay may 248 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171477 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
