Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng manok
Calories at mga nutrisyon
broiler, karne lamang, inihaw
190
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba7.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 190 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.4 g 10%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 86 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 16 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.27 mg 2%
- Bitamina K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 9.2 mg 57%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 22%
- Bitamina B6 0.47 mg 28%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0.33 µg 14%
- Choline 78.8 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 195 mg 16%
- Potassium 243 mg 5%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 22 µg 40%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 29 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 72 g | 0 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Madilim na karne ng manokbroiler, hilaw125 kcal / 100 g
- Karne ng manok balat lamang-loob at leegmga broilers o pang-prito, inihaw234 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng manok na may balatbroiler, inihaw253 kcal / 100 g
- Karne ng manok na may balatcapon, niluto sa oven229 kcal / 100 g
- Lutong karne ng manokkarne, luto, karaniwan152 kcal / 100 g
- Inihaw na manokbroiler o manok na ipiprito, laman lamang, luto, inihaw190 kcal / 100 g
- Karne at balat ng manokbroiler, inihaw239 kcal / 100 g
- Manokbroiler o manok na ipiprito, laman lamang, hilaw119 kcal / 100 g
- Karne ng hita ng manokbroiler, inihaw174 kcal / 100 g
- Dibdib ng manokdibdib, may laman at balat, inihaw/inihurno189 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng manok?
Ang 100 g ng Karne ng manok ay may 190 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng manok?
Ang 50 g ng Karne ng manok ay may 95 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng manok?
Ang 150 g ng Karne ng manok ay may 285 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Karne ng manok?
Ang 200 g ng Karne ng manok ay may 380 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Karne ng manok?
Ang 250 g ng Karne ng manok ay may 475 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 567 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
