Alamin ang laman ng plato mo
lutong karne ng manok
Calories at mga nutrisyon
karne, luto, karaniwan
152
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba4.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 152 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.4 g 6%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 78.5 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9.6 µg 1%
- Bitamina C 0.85 mg 1%
- Bitamina D 0.16 µg 1%
- Bitamina K 1.8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 10.1 mg 63%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 27%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 8.2 µg 2%
- Bitamina B12 0.48 µg 20%
Mga mineral
- Calcium 7.1 mg 1%
- Iron 0.86 mg 5%
- Magnesium 34.1 mg 8%
- Phosphorus 245 mg 20%
- Potassium 384 mg 8%
- Zinc 1.5 mg 14%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 14.4 µg 26%
- Iodine 7.5 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 28 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 14 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 42 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 56 g | 0.1 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 70 g | 0.1 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Luto na manokluto, karaniwan167 kcal / 100 g
- Nilutong karneniluto, karaniwan174 kcal / 100 g
- Karne ng ibonluto, karaniwan203 kcal / 100 g
- Puting karneniluto, karaniwan177 kcal / 100 g
- Karne ng manokbroiler, hilaw119 kcal / 100 g
- Pritong manokmga broiler o pamanok, karne lamang, niluto, prito219 kcal / 100 g
- Atay ng manokluto164 kcal / 100 g
- Pulang karneluto, katamtaman170 kcal / 100 g
- Putol na karne ng manokmga broiler o prito, luto, nilaga159 kcal / 100 g
- Manokkarne at balat, hilaw173 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa lutong karne ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng lutong karne ng manok?
Ang 100 g ng lutong karne ng manok ay may 152 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng lutong karne ng manok?
Ang 50 g ng lutong karne ng manok ay may 76 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng lutong karne ng manok?
Ang 150 g ng lutong karne ng manok ay may 228 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng lutong karne ng manok?
Ang 200 g ng lutong karne ng manok ay may 304 kcal, 56 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng lutong karne ng manok?
Ang 250 g ng lutong karne ng manok ay may 380 kcal, 70 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 36042 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
