Alamin ang laman ng plato mo
Putol na karne ng manok
Calories at mga nutrisyon
mga broiler o prito, luto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 159 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4 g 5%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.27 mg 2%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 7.8 mg 49%
- Pantothenic acid (B5) 0.57 mg 11%
- Bitamina B6 0.33 mg 19%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.23 µg 10%
- Choline 76.6 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 0.93 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 159 mg 13%
- Potassium 180 mg 4%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 22.3 µg 41%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 1 bahagi | 140 g | 223 | 40 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 bahagi | 280 g | 445 | 81 g | 0 g | 11 g |
| ½ bahagi | 70 g | 111 | 20 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 bahagi | 420 g | 668 | 121 g | 0 g | 17 g |
| 4 bahagi | 560 g | 890 | 162 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Manok na maputing karne at balatbroilers, niluto, nilaga201 kcal / 100 g
- Luto at nilagang manok puting karnelamang na karne, luto, nilaga213 kcal / 100 g
- Karne ng manokbroiler, hilaw119 kcal / 100 g
- Manok na pang-ulamputing karne lamang, niluto213 kcal / 100 g
- Dibdib ng manokbroiler, nilaga151 kcal / 100 g
- Nilagang manokmga broiler o pamanok, karne lamang, niluto, nilaga177 kcal / 100 g
- Karne ng hita ng manokbroiler o fryer, niluto, nilaga185 kcal / 100 g
- Dibdib ng manok na may balatmga broiler, karne at balat, niluto, nilaga184 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng manokbroiler, nilaga192 kcal / 100 g
- Nilagang manok na may balatmga broiler o pamanok, karne at balat, niluto, nilaga219 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Putol na karne ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Putol na karne ng manok?
Ang 100 g ng Putol na karne ng manok ay may 159 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (140 g) ng Putol na karne ng manok?
Ang 1 bahagi (140 g) ng Putol na karne ng manok ay may 223 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (280 g) ng Putol na karne ng manok?
Ang 2 bahagi (280 g) ng Putol na karne ng manok ay may 445 kcal, 81 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (70 g) ng Putol na karne ng manok?
Ang ½ bahagi (70 g) ng Putol na karne ng manok ay may 111 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (420 g) ng Putol na karne ng manok?
Ang 3 bahagi (420 g) ng Putol na karne ng manok ay may 668 kcal, 121 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (560 g) ng Putol na karne ng manok?
Ang 4 bahagi (560 g) ng Putol na karne ng manok ay may 890 kcal, 162 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Putol na karne ng manok?
Ang 50 g ng Putol na karne ng manok ay may 80 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Putol na karne ng manok?
Ang 150 g ng Putol na karne ng manok ay may 239 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171467 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
