Alamin ang laman ng plato mo
Nilagang manok na may balat
Calories at mga nutrisyon
mga broiler o pamanok, karne at balat, niluto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 219 kcal —
- Protina 25 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 3.5 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 44 µg 5%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.27 mg 2%
- Bitamina K 2.1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 0.67 mg 13%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.2 µg 8%
- Choline 57.4 mg 10%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 1.2 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 139 mg 11%
- Potassium 166 mg 4%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 18 µg 33%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 1 bahagi | 140 g | 307 | 35 g | 0 g | 18 g |
| 2 bahagi | 280 g | 613 | 69 g | 0 g | 35 g |
| ½ bahagi | 70 g | 153 | 17 g | 0 g | 8.8 g |
| 3 bahagi | 420 g | 920 | 104 g | 0 g | 53 g |
| 4 bahagi | 560 g | 1226 | 138 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 62 g | 0 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne at balat ng manokbroiler, nilaga219 kcal / 100 g
- Nilagang manokmga broiler o pamanok, karne lamang, niluto, nilaga177 kcal / 100 g
- Dibdib ng manok na may balatmga broiler, karne at balat, hilaw172 kcal / 100 g
- Luto at nilagang manok may balatluto, nilaga285 kcal / 100 g
- Karne at balat ng hita ng manokmga broiler o prito, luto, nilaga220 kcal / 100 g
- Manok na maputing karne at balatbroilers, niluto, nilaga201 kcal / 100 g
- Balat ng manokbroiler o manok na ipiprito, hilaw349 kcal / 100 g
- Pakpak ng manok na may balatbroiler, karne at balat, nilaga249 kcal / 100 g
- Likod ng manok na may balatbroilers o fryers, karne at balat, luto, nilaga258 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng manok na may balatbroiler, nilaga233 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Nilagang manok na may balat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Nilagang manok na may balat?
Ang 100 g ng Nilagang manok na may balat ay may 219 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (140 g) ng Nilagang manok na may balat?
Ang 1 bahagi (140 g) ng Nilagang manok na may balat ay may 307 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (280 g) ng Nilagang manok na may balat?
Ang 2 bahagi (280 g) ng Nilagang manok na may balat ay may 613 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (70 g) ng Nilagang manok na may balat?
Ang ½ bahagi (70 g) ng Nilagang manok na may balat ay may 153 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (420 g) ng Nilagang manok na may balat?
Ang 3 bahagi (420 g) ng Nilagang manok na may balat ay may 920 kcal, 104 g na protina, 0 g na carbohydrate at 53 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (560 g) ng Nilagang manok na may balat?
Ang 4 bahagi (560 g) ng Nilagang manok na may balat ay may 1226 kcal, 138 g na protina, 0 g na carbohydrate at 70 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Nilagang manok na may balat?
Ang 50 g ng Nilagang manok na may balat ay may 110 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Nilagang manok na may balat?
Ang 150 g ng Nilagang manok na may balat ay may 329 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171051 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
