Alamin ang laman ng plato mo

Karne at balat ng manok

Calories at mga nutrisyon

broiler, nilaga

219
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba13 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 219 kcal —
  • Protina 25 g 49%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 13 g 16%
  • Saturated fat 3.5 g 18%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 67 mg 3%
  • Cholesterol 78 mg 26%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 44 µg 5%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.27 mg 2%
  • Bitamina K 2.1 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
  • Niacin (B3) 5.6 mg 35%
  • Pantothenic acid (B5) 0.67 mg 13%
  • Bitamina B6 0.22 mg 13%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Bitamina B12 0.2 µg 8%
  • Choline 57.4 mg 10%

Mga mineral

  • Calcium 13 mg 1%
  • Iron 1.2 mg 6%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphorus 139 mg 11%
  • Potassium 166 mg 4%
  • Zinc 1.8 mg 16%
  • Copper 0.06 mg 6%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 18 µg 33%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g21925 g0 g13 g
50 g50 g11012 g0 g6.3 g
150 g150 g32937 g0 g19 g
200 g200 g43849 g0 g25 g
250 g250 g54862 g0 g31 g

Mga tanong tungkol sa Karne at balat ng manok

Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne at balat ng manok?

Ang 100 g ng Karne at balat ng manok ay may 219 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne at balat ng manok?

Ang 50 g ng Karne at balat ng manok ay may 110 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne at balat ng manok?

Ang 150 g ng Karne at balat ng manok ay may 329 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Karne at balat ng manok?

Ang 200 g ng Karne at balat ng manok ay may 438 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Karne at balat ng manok?

Ang 250 g ng Karne at balat ng manok ay may 548 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 564 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla