Alamin ang laman ng plato mo

Karne at balat ng manok

Calories at mga nutrisyon

broiler, hilaw

215
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba15 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 215 kcal —
  • Protina 19 g 37%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 15 g 19%
  • Saturated fat 4.3 g 22%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 70 mg 3%
  • Cholesterol 75 mg 25%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 41 µg 5%
  • Bitamina C 1.6 mg 2%
  • Bitamina E 0.3 mg 2%
  • Bitamina K 1.5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacin (B3) 6.8 mg 43%
  • Pantothenic acid (B5) 0.91 mg 18%
  • Bitamina B6 0.35 mg 21%
  • Folate (B9) 6 µg 2%
  • Bitamina B12 0.31 µg 13%
  • Choline 59.7 mg 11%

Mga mineral

  • Calcium 11 mg 1%
  • Iron 0.9 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphorus 147 mg 12%
  • Potassium 189 mg 4%
  • Zinc 1.3 mg 12%
  • Copper 0.05 mg 5%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 14.4 µg 26%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g21519 g0 g15 g
50 g50 g1089.3 g0 g7.5 g
150 g150 g32328 g0 g23 g
200 g200 g43037 g0 g30 g
250 g250 g53847 g0 g38 g

Mga tanong tungkol sa Karne at balat ng manok

Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne at balat ng manok?

Ang 100 g ng Karne at balat ng manok ay may 215 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne at balat ng manok?

Ang 50 g ng Karne at balat ng manok ay may 108 kcal, 9.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne at balat ng manok?

Ang 150 g ng Karne at balat ng manok ay may 323 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Karne at balat ng manok?

Ang 200 g ng Karne at balat ng manok ay may 430 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Karne at balat ng manok?

Ang 250 g ng Karne at balat ng manok ay may 538 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 38 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 560 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla