Alamin ang laman ng plato mo
Manok na may balat
Calories at mga nutrisyon
mga broiler o pamanok, karne at balat, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 215 kcal —
- Protina 19 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 4.3 g 22%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 70 mg 3%
- Cholesterol 75 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 41 µg 5%
- Bitamina C 1.6 mg 2%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.3 mg 2%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 6.8 mg 43%
- Pantothenic acid (B5) 0.91 mg 18%
- Bitamina B6 0.35 mg 21%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0.31 µg 13%
- Choline 59.7 mg 11%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.9 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 147 mg 12%
- Potassium 189 mg 4%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 14.4 µg 26%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 bahagi | 113 g | 243 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 bahagi | 226 g | 486 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8.5 g |
| 3 bahagi | 339 g | 729 | 63 g | 0 g | 51 g |
| 4 bahagi | 452 g | 972 | 84 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9.3 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 38 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hita ng manok na may balatbroiler, karne at balat, hilaw221 kcal / 100 g
- Drumstick ng manok na may balatbroiler, karne at balat, hilaw161 kcal / 100 g
- Pakpak ng manok na may balatbroiler, karne at balat, hilaw191 kcal / 100 g
- Dibdib ng manok na may balatmga broiler, karne at balat, hilaw172 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng manok na may balatbroiler, hilaw237 kcal / 100 g
- Karne at balat ng manokmga kapon, hilaw234 kcal / 100 g
- Balat ng manokbroiler o manok na ipiprito, hilaw349 kcal / 100 g
- Manok na maputing karne at balatbroilers, hilaw186 kcal / 100 g
- Karne ng dibdib ng manok at balatbroiler, hilaw172 kcal / 100 g
- Manok na pabo karne at balatbroiler, hilaw141 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Manok na may balat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Manok na may balat?
Ang 100 g ng Manok na may balat ay may 215 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Manok na may balat?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Manok na may balat ay may 243 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Manok na may balat?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Manok na may balat ay may 486 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Manok na may balat?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Manok na may balat ay may 121 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Manok na may balat?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Manok na may balat ay may 729 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 51 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Manok na may balat?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Manok na may balat ay may 972 kcal, 84 g na protina, 0 g na carbohydrate at 68 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Manok na may balat?
Ang 50 g ng Manok na may balat ay may 108 kcal, 9.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Manok na may balat?
Ang 150 g ng Manok na may balat ay may 323 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171447 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
