Alamin ang laman ng plato mo
Manok na maputing karne at balat
Calories at mga nutrisyon
broilers, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 186 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 3.2 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 29 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.27 mg 2%
- Bitamina K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 8.9 mg 56%
- Pantothenic acid (B5) 0.79 mg 16%
- Bitamina B6 0.48 mg 28%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.34 µg 14%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.79 mg 4%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 163 mg 13%
- Potassium 204 mg 4%
- Zinc 0.93 mg 8%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 16.4 µg 30%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 bahagi | 113 g | 210 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 bahagi | 226 g | 420 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6.3 g |
| 3 bahagi | 339 g | 631 | 69 g | 0 g | 38 g |
| 4 bahagi | 452 g | 841 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 51 g | 0 g | 28 g |
Mga kahawig na pagkain
- Putol na karne ng manokmga broiler o prito, hilaw114 kcal / 100 g
- Manok na maputing karnebroiler, hilaw114 kcal / 100 g
- Manok na pabo mapusyaw na karne at balatbroiler, hilaw139 kcal / 100 g
- Turkey light meat with skinhen, light meat and skin, raw137 kcal / 100 g
- Dibdib ng manok na may balatmga broiler, karne at balat, hilaw172 kcal / 100 g
- Karne ng dibdib ng manok at balatbroiler, hilaw172 kcal / 100 g
- Karne at balat ng hita ng manokmga broiler o prito, hilaw214 kcal / 100 g
- Maputing karne ng pabo na may balatlahat ng klase, hilaw136 kcal / 100 g
- Maliwanag na karne at balat ng porselanobuo, hilaw161 kcal / 100 g
- Magaan na karne ng p_turkeylalaki, karne at balat, hilaw133 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Manok na maputing karne at balat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Manok na maputing karne at balat?
Ang 100 g ng Manok na maputing karne at balat ay may 186 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Manok na maputing karne at balat?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Manok na maputing karne at balat ay may 210 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Manok na maputing karne at balat?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Manok na maputing karne at balat ay may 420 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Manok na maputing karne at balat?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Manok na maputing karne at balat ay may 105 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Manok na maputing karne at balat?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Manok na maputing karne at balat ay may 631 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Manok na maputing karne at balat?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Manok na maputing karne at balat ay may 841 kcal, 92 g na protina, 0 g na carbohydrate at 50 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Manok na maputing karne at balat?
Ang 50 g ng Manok na maputing karne at balat ay may 93 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Manok na maputing karne at balat?
Ang 150 g ng Manok na maputing karne at balat ay may 279 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171062 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
