Alamin ang laman ng plato mo
Maputing karne at balat ng manok
Calories at mga nutrisyon
broiler o fryer, niluto, prinito, batter
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 277 kcal —
- Protina 24 g 47%
- Carbohydrate 9.5 g 3%
- Taba 15 g 20%
- Saturated fat 4.1 g 21%
- Sodium 287 mg 12%
- Cholesterol 84 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 24 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 9.2 mg 57%
- Pantothenic acid (B5) 0.79 mg 16%
- Bitamina B6 0.39 mg 23%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 0.28 µg 12%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 168 mg 13%
- Potassium 185 mg 4%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.06 mg 2%
- Selenium 27.2 µg 49%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 24 g | 9.5 g | 15 g |
| 1 bahagi | 113 g | 313 | 27 g | 11 g | 17 g |
| 2 bahagi | 226 g | 626 | 53 g | 22 g | 35 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 157 | 13 g | 5.4 g | 8.7 g |
| 3 bahagi | 339 g | 939 | 80 g | 32 g | 52 g |
| 4 bahagi | 452 g | 1252 | 106 g | 43 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 4.8 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 35 g | 14 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 47 g | 19 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 59 g | 24 g | 39 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne at balat ng manokbroiler, may batter, pinirito289 kcal / 100 g
- Karne at balat ng hita ng manokmga broiler o prito, hilaw214 kcal / 100 g
- Manok na maputing karnebroilers, niluto, prito192 kcal / 100 g
- Prpektong manok na may balatmga broilers o pang-prito, karne at balat, luto, prito, sa batter289 kcal / 100 g
- Dibdib ng manok na may balatmga broiler, karne at balat, hilaw172 kcal / 100 g
- Manok na hita na may balatbroiler, karne at balat, may pahid na harina, prito254 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng manok na may balatbroiler, isinawsaw sa batter, prito298 kcal / 100 g
- Likod ng manok na may balatbroiler, karne na may balat, niluto, pinirito, batter331 kcal / 100 g
- Balat ng manokbroiler o manok na ipiprito, hilaw349 kcal / 100 g
- Balat ng manok na may batter at piniritobroiler, isinawsaw sa batter, pinirito394 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Maputing karne at balat ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Maputing karne at balat ng manok?
Ang 100 g ng Maputing karne at balat ng manok ay may 277 kcal, 24 g na protina, 9.5 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Maputing karne at balat ng manok?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Maputing karne at balat ng manok ay may 313 kcal, 27 g na protina, 11 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Maputing karne at balat ng manok?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Maputing karne at balat ng manok ay may 626 kcal, 53 g na protina, 22 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Maputing karne at balat ng manok?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Maputing karne at balat ng manok ay may 157 kcal, 13 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Maputing karne at balat ng manok?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Maputing karne at balat ng manok ay may 939 kcal, 80 g na protina, 32 g na carbohydrate at 52 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Maputing karne at balat ng manok?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Maputing karne at balat ng manok ay may 1252 kcal, 106 g na protina, 43 g na carbohydrate at 70 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Maputing karne at balat ng manok?
Ang 50 g ng Maputing karne at balat ng manok ay may 139 kcal, 12 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Maputing karne at balat ng manok?
Ang 150 g ng Maputing karne at balat ng manok ay may 416 kcal, 35 g na protina, 14 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171459 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
