Alamin ang laman ng plato mo

Prpektong manok na may balat

Calories at mga nutrisyon

mga broilers o pang-prito, karne at balat, luto, prito, sa batter

289
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs9.1 g
Taba17 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 289 kcal —
  • Protina 23 g 45%
  • Carbohydrate 9.1 g 3%
  • Taba 17 g 22%
  • Saturated fat 4.6 g 23%
  • Hibla 0.3 g 1%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 292 mg 13%
  • Cholesterol 87 mg 29%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 28 µg 3%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.2 µg 1%
  • Bitamina E 1.2 mg 8%
  • Bitamina K 2.4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacin (B3) 7 mg 44%
  • Pantothenic acid (B5) 0.89 mg 18%
  • Bitamina B6 0.31 mg 18%
  • Folate (B9) 18 µg 5%
  • Bitamina B12 0.28 µg 12%
  • Choline 63.5 mg 12%

Mga mineral

  • Calcium 21 mg 2%
  • Iron 1.4 mg 8%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphorus 155 mg 12%
  • Potassium 185 mg 4%
  • Zinc 1.7 mg 15%
  • Copper 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.06 mg 2%
  • Selenium 25.5 µg 46%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g28923 g9.1 g17 g
1 bahagi85 g24619 g7.8 g15 g
2 bahagi170 g49138 g16 g30 g
½ bahagi42.5 g1239.6 g3.9 g7.4 g
3 bahagi255 g73758 g23 g44 g
4 bahagi340 g98377 g31 g59 g
50 g50 g14511 g4.6 g8.7 g
150 g150 g43434 g14 g26 g
200 g200 g57845 g18 g35 g
250 g250 g72356 g23 g43 g

Mga tanong tungkol sa Prpektong manok na may balat

Ilang calories ang nasa 100 g ng Prpektong manok na may balat?

Ang 100 g ng Prpektong manok na may balat ay may 289 kcal, 23 g na protina, 9.1 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Prpektong manok na may balat?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Prpektong manok na may balat ay may 246 kcal, 19 g na protina, 7.8 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Prpektong manok na may balat?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Prpektong manok na may balat ay may 491 kcal, 38 g na protina, 16 g na carbohydrate at 30 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Prpektong manok na may balat?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Prpektong manok na may balat ay may 123 kcal, 9.6 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Prpektong manok na may balat?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Prpektong manok na may balat ay may 737 kcal, 58 g na protina, 23 g na carbohydrate at 44 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Prpektong manok na may balat?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Prpektong manok na may balat ay may 983 kcal, 77 g na protina, 31 g na carbohydrate at 59 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Prpektong manok na may balat?

Ang 50 g ng Prpektong manok na may balat ay may 145 kcal, 11 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Prpektong manok na may balat?

Ang 150 g ng Prpektong manok na may balat ay may 434 kcal, 34 g na protina, 14 g na carbohydrate at 26 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 171448 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla