Alamin ang laman ng plato mo
Manok na maputing karne at balat
Calories at mga nutrisyon
broilers, niluto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 201 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 63 mg 3%
- Cholesterol 74 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 29 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 6.9 mg 43%
- Pantothenic acid (B5) 0.54 mg 11%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.2 µg 8%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 0.98 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 146 mg 12%
- Potassium 167 mg 4%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 21.2 µg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 bahagi | 90 g | 181 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 2 bahagi | 180 g | 362 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ bahagi | 45 g | 90 | 12 g | 0 g | 4.5 g |
| 3 bahagi | 270 g | 543 | 71 g | 0 g | 27 g |
| 4 bahagi | 360 g | 724 | 94 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 65 g | 0 g | 25 g |
Mga kahawig na pagkain
- Putol na karne ng manokmga broiler o prito, hilaw114 kcal / 100 g
- Manok na maputing karnebroiler, nilaga159 kcal / 100 g
- Karne at balat ng manokbroiler, nilaga219 kcal / 100 g
- Karne at balat ng hita ng manokmga broiler o prito, hilaw214 kcal / 100 g
- Dibdib ng manok na may balatmga broiler, karne at balat, hilaw172 kcal / 100 g
- Nilagang manok na may balatmga broiler o pamanok, karne at balat, niluto, nilaga219 kcal / 100 g
- Luto at nilagang manok puting karnelamang na karne, luto, nilaga213 kcal / 100 g
- Luto at nilagang manok may balatluto, nilaga285 kcal / 100 g
- Balat ng manokbroilers o fryers, niluto, nilaga363 kcal / 100 g
- Likod ng manok na may balatbroilers o fryers, karne at balat, luto, nilaga258 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Manok na maputing karne at balat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Manok na maputing karne at balat?
Ang 100 g ng Manok na maputing karne at balat ay may 201 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (90 g) ng Manok na maputing karne at balat?
Ang 1 bahagi (90 g) ng Manok na maputing karne at balat ay may 181 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (180 g) ng Manok na maputing karne at balat?
Ang 2 bahagi (180 g) ng Manok na maputing karne at balat ay may 362 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (45 g) ng Manok na maputing karne at balat?
Ang ½ bahagi (45 g) ng Manok na maputing karne at balat ay may 90 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (270 g) ng Manok na maputing karne at balat?
Ang 3 bahagi (270 g) ng Manok na maputing karne at balat ay may 543 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (360 g) ng Manok na maputing karne at balat?
Ang 4 bahagi (360 g) ng Manok na maputing karne at balat ay may 724 kcal, 94 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Manok na maputing karne at balat?
Ang 50 g ng Manok na maputing karne at balat ay may 101 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Manok na maputing karne at balat?
Ang 150 g ng Manok na maputing karne at balat ay may 302 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171462 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
