Alamin ang laman ng plato mo
Balat ng manok
Calories at mga nutrisyon
broilers o fryers, niluto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 363 kcal —
- Protina 15 g 30%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 33 g 42%
- Saturated fat 9.3 g 46%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 56 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 3.8 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 0.11 µg 5%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 99 mg 8%
- Potassium 117 mg 2%
- Zinc 0.96 mg 9%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 14.4 µg 26%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 15 g | 0 g | 33 g |
| 1 bahagi | 85 g | 309 | 13 g | 0 g | 28 g |
| 2 bahagi | 170 g | 617 | 26 g | 0 g | 56 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 154 | 6.5 g | 0 g | 14 g |
| 3 bahagi | 255 g | 926 | 39 g | 0 g | 84 g |
| 4 bahagi | 340 g | 1234 | 52 g | 0 g | 112 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7.6 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 23 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 30 g | 0 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 38 g | 0 g | 83 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne at balat ng manokbroiler, nilaga219 kcal / 100 g
- Karne at balat ng manok na pang-ulamniluto285 kcal / 100 g
- Nilagang manok na may balatmga broiler o pamanok, karne at balat, niluto, nilaga219 kcal / 100 g
- Dibdib ng manok na may balatmga broiler, karne at balat, hilaw172 kcal / 100 g
- Pakpak ng manokbroilers o fryers, karne at balat, niluto, nilaga249 kcal / 100 g
- Manokbroiler o manok na ipiprito, laman lamang, hilaw119 kcal / 100 g
- Karne at balat ng hita ng manokmga broiler o prito, luto, nilaga220 kcal / 100 g
- Likod ng manok na may balatbroilers o fryers, karne at balat, luto, nilaga258 kcal / 100 g
- Manok na maputing karne at balatbroilers, niluto, nilaga201 kcal / 100 g
- Karne ng manokbroiler, karne lamang, nilaga177 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balat ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balat ng manok?
Ang 100 g ng Balat ng manok ay may 363 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Balat ng manok?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Balat ng manok ay may 309 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Balat ng manok?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Balat ng manok ay may 617 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 56 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Balat ng manok?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Balat ng manok ay may 154 kcal, 6.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Balat ng manok?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Balat ng manok ay may 926 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 84 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Balat ng manok?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Balat ng manok ay may 1234 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 112 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balat ng manok?
Ang 50 g ng Balat ng manok ay may 182 kcal, 7.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balat ng manok?
Ang 150 g ng Balat ng manok ay may 545 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 50 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171056 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
