Alamin ang laman ng plato mo
Balat ng manok
Calories at mga nutrisyon
manok, hilaw
349
calorieskcal bawat 100 g
Protina13 g
Carbs0 g
Taba32 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 349 kcal —
- Protina 13 g 27%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 32 g 41%
- Saturated fat 9.1 g 45%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 63 mg 3%
- Cholesterol 109 mg 36%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 76 µg 8%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 2.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothenic acid (B5) 0.69 mg 14%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.23 µg 10%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 100 mg 8%
- Potassium 103 mg 2%
- Zinc 0.93 mg 8%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 12.3 µg 22%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 13 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 6.7 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 20 g | 0 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 27 g | 0 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 33 g | 0 g | 81 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne at balat ng manokmga kapon, hilaw234 kcal / 100 g
- Balat ng manok na rotisserie BBQbroiler, balat, inihaw at hinurno378 kcal / 100 g
- Balat ng manok na pinakain ng maishilaw514 kcal / 100 g
- Karne at balat ng manok na pang-ulamhilaw258 kcal / 100 g
- Manok na may balatmga broiler o pamanok, karne at balat, hilaw215 kcal / 100 g
- Dibdib ng manok na may balatmga broiler, karne at balat, hilaw172 kcal / 100 g
- Pakpak ng manok na may balatbroiler, karne at balat, hilaw191 kcal / 100 g
- Karne ng dibdib ng manok at balatbroiler, hilaw172 kcal / 100 g
- Balat ng pabomula sa mga bahaging tingian, mula sa madilim na karne, hilaw380 kcal / 100 g
- Karne at balat ng leeg ng manokbroiler, hilaw297 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balat ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balat ng manok?
Ang 100 g ng Balat ng manok ay may 349 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balat ng manok?
Ang 50 g ng Balat ng manok ay may 175 kcal, 6.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balat ng manok?
Ang 150 g ng Balat ng manok ay may 524 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 49 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Balat ng manok?
Ang 200 g ng Balat ng manok ay may 698 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 65 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Balat ng manok?
Ang 250 g ng Balat ng manok ay may 873 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 81 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 822 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
