Alamin ang laman ng plato mo
Balat ng manok
Calories at mga nutrisyon
broilers o fryers, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 454 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 41 g 52%
- Saturated fat 11 g 57%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 78 µg 9%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.4 mg 3%
- Bitamina K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 0.71 mg 14%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 0.2 µg 8%
- Choline 45.7 mg 8%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 125 mg 10%
- Potassium 136 mg 3%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 20 µg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 454 | 20 g | 0 g | 41 g |
| 1 bahagi | 34 g | 154 | 6.9 g | 0 g | 14 g |
| 2 bahagi | 68 g | 309 | 14 g | 0 g | 28 g |
| ½ bahagi | 17 g | 77 | 3.5 g | 0 g | 6.9 g |
| 3 bahagi | 102 g | 463 | 21 g | 0 g | 42 g |
| 4 bahagi | 136 g | 617 | 28 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 10 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 681 | 31 g | 0 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 908 | 41 g | 0 g | 81 g |
| 250 g | 250 g | 1135 | 51 g | 0 g | 102 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne at balat ng manokbroiler, inihaw239 kcal / 100 g
- Balat ng manok na rotisserie BBQbroiler, balat, inihaw at hinurno378 kcal / 100 g
- Inihaw na manok na may balatmga broilers o pang-prito, karne at balat, luto, inihaw239 kcal / 100 g
- Manokihaw, karne na may balat, luto, inihaw223 kcal / 100 g
- Balat ng p turkeysbatang inahing manok, luto, inihaw482 kcal / 100 g
- Dibdib ng manok na may balatmga broiler, karne at balat, hilaw172 kcal / 100 g
- Balat ng pabomula sa mga bahaging tingian, mula sa madilim na karne, niluto, inihaw414 kcal / 100 g
- Pakpak ng manokmga broiler o fryer, karne at balat, niluto, inihaw254 kcal / 100 g
- Prpektong manok na may balatmga broilers o pang-prito, karne at balat, luto, prito, sa batter289 kcal / 100 g
- Likod ng manok na may balatbroilers o fryers, karne at balat, luto, inihaw300 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balat ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balat ng manok?
Ang 100 g ng Balat ng manok ay may 454 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (34 g) ng Balat ng manok?
Ang 1 bahagi (34 g) ng Balat ng manok ay may 154 kcal, 6.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (68 g) ng Balat ng manok?
Ang 2 bahagi (68 g) ng Balat ng manok ay may 309 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (17 g) ng Balat ng manok?
Ang ½ bahagi (17 g) ng Balat ng manok ay may 77 kcal, 3.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (102 g) ng Balat ng manok?
Ang 3 bahagi (102 g) ng Balat ng manok ay may 463 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (136 g) ng Balat ng manok?
Ang 4 bahagi (136 g) ng Balat ng manok ay may 617 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 55 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balat ng manok?
Ang 50 g ng Balat ng manok ay may 227 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balat ng manok?
Ang 150 g ng Balat ng manok ay may 681 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 61 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171055 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
