Alamin ang laman ng plato mo
Balat ng manok
Calories at mga nutrisyon
manok, nilaga
363
calorieskcal bawat 100 g
Protina15 g
Carbs0 g
Taba33 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 363 kcal —
- Protina 15 g 30%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 33 g 42%
- Saturated fat 9.3 g 46%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 59 µg 7%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 3.8 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 0.11 µg 5%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 99 mg 8%
- Potassium 117 mg 2%
- Zinc 0.96 mg 9%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 14.4 µg 26%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 15 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7.6 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 23 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 30 g | 0 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 38 g | 0 g | 83 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne at balat ng manokbroiler, nilaga219 kcal / 100 g
- Karne at balat ng manok na pang-ulamniluto285 kcal / 100 g
- Balat ng manok na rotisserie BBQbroiler, balat, inihaw at hinurno378 kcal / 100 g
- Nilagang manok na may balatmga broiler o pamanok, karne at balat, niluto, nilaga219 kcal / 100 g
- Karne ng dibdib ng manok at balatbroiler, hilaw172 kcal / 100 g
- Pakpak ng manok na may balatbroiler, karne at balat, hilaw191 kcal / 100 g
- Karne ng manok balat lamang-loob at leegbroiler, nilaga216 kcal / 100 g
- Manok na maputing karne at balatbroiler, nilaga201 kcal / 100 g
- Luto at nilagang manok may balatluto, nilaga285 kcal / 100 g
- Dibdib ng manok na may balatmga broiler, karne at balat, hilaw172 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balat ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balat ng manok?
Ang 100 g ng Balat ng manok ay may 363 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balat ng manok?
Ang 50 g ng Balat ng manok ay may 182 kcal, 7.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balat ng manok?
Ang 150 g ng Balat ng manok ay may 545 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 50 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Balat ng manok?
Ang 200 g ng Balat ng manok ay may 726 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 66 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Balat ng manok?
Ang 250 g ng Balat ng manok ay may 908 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 83 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 824 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
