Alamin ang laman ng plato mo
Luto at nilagang manok, may balat
Calories at mga nutrisyon
luto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 285 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 19 g 24%
- Saturated fat 5.1 g 26%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 73 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 39 µg 4%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 5.8 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 0.75 mg 15%
- Bitamina B6 0.25 mg 15%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.23 µg 10%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 180 mg 14%
- Potassium 182 mg 4%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 19.7 µg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 1 bahagi | 85 g | 242 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 bahagi | 170 g | 485 | 46 g | 0 g | 32 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 727 | 69 g | 0 g | 48 g |
| 4 bahagi | 340 g | 969 | 91 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 13 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 54 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 67 g | 0 g | 47 g |
Mga kahawig na pagkain
- Luto at nilagang manok may balat laman-loob at leegluto, nilaga214 kcal / 100 g
- Nilagang manok na may balatmga broiler o pamanok, karne at balat, niluto, nilaga219 kcal / 100 g
- Manok na pampakulokarne, balat, lamang-loob at leeg, niluto214 kcal / 100 g
- Karne ng manok na pang-ulam lamangniluto, ginisa237 kcal / 100 g
- Karne ng manok na pang-ulam balat mga lamang-loob at leeghilaw251 kcal / 100 g
- Luto at nilagang manok puting karnelamang na karne, luto, nilaga213 kcal / 100 g
- Hilaw na manok may balat laman-loob at leeghilaw251 kcal / 100 g
- Manok na maputing karne at balatbroiler, nilaga201 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng manok na may balatbroiler, nilaga233 kcal / 100 g
- Pakpak ng manok na may balatbroiler, karne at balat, nilaga249 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Luto at nilagang manok, may balat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Luto at nilagang manok, may balat?
Ang 100 g ng Luto at nilagang manok, may balat ay may 285 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Luto at nilagang manok, may balat?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Luto at nilagang manok, may balat ay may 242 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Luto at nilagang manok, may balat?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Luto at nilagang manok, may balat ay may 485 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Luto at nilagang manok, may balat?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Luto at nilagang manok, may balat ay may 121 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Luto at nilagang manok, may balat?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Luto at nilagang manok, may balat ay may 727 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 48 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Luto at nilagang manok, may balat?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Luto at nilagang manok, may balat ay may 969 kcal, 91 g na protina, 0 g na carbohydrate at 64 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Luto at nilagang manok, may balat?
Ang 50 g ng Luto at nilagang manok, may balat ay may 143 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Luto at nilagang manok, may balat?
Ang 150 g ng Luto at nilagang manok, may balat ay may 428 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172401 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
