Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng manok na pang-ulam lamang
Calories at mga nutrisyon
niluto, ginisa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 237 kcal —
- Protina 30 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 3.1 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 78 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 34 µg 4%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.3 mg 2%
- Bitamina K 3.1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 0.86 mg 17%
- Bitamina B6 0.31 mg 18%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0.26 µg 11%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 204 mg 16%
- Potassium 202 mg 4%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 25.2 µg 46%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 1 bahagi | 85 g | 201 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 2 bahagi | 170 g | 403 | 52 g | 0 g | 20 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 101 | 13 g | 0 g | 5.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 604 | 78 g | 0 g | 30 g |
| 4 bahagi | 340 g | 806 | 103 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 46 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 61 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 76 g | 0 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
- Manok na pang-ulamputing karne lamang, niluto213 kcal / 100 g
- Karne at balat ng manok na pang-ulamniluto285 kcal / 100 g
- Manok na pang-stewmadilim na karne, karne lamang, hilaw157 kcal / 100 g
- Luto at nilagang manok puting karnelamang na karne, luto, nilaga213 kcal / 100 g
- Luto at nilagang manok may balatluto, nilaga285 kcal / 100 g
- Nilagang manokmga broiler o pamanok, karne lamang, niluto, nilaga177 kcal / 100 g
- Karne ng manokbroiler, karne lamang, nilaga177 kcal / 100 g
- Hilaw na manok puting karnelamang na karne, hilaw137 kcal / 100 g
- Nilagang manok na may balatmga broiler o pamanok, karne at balat, niluto, nilaga219 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng manokbroiler, nilaga192 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng manok na pang-ulam lamang
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng manok na pang-ulam lamang?
Ang 100 g ng Karne ng manok na pang-ulam lamang ay may 237 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Karne ng manok na pang-ulam lamang?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Karne ng manok na pang-ulam lamang ay may 201 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Karne ng manok na pang-ulam lamang?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Karne ng manok na pang-ulam lamang ay may 403 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng manok na pang-ulam lamang?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng manok na pang-ulam lamang ay may 101 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Karne ng manok na pang-ulam lamang?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Karne ng manok na pang-ulam lamang ay may 604 kcal, 78 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Karne ng manok na pang-ulam lamang?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Karne ng manok na pang-ulam lamang ay may 806 kcal, 103 g na protina, 0 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng manok na pang-ulam lamang?
Ang 50 g ng Karne ng manok na pang-ulam lamang ay may 119 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng manok na pang-ulam lamang?
Ang 150 g ng Karne ng manok na pang-ulam lamang ay may 356 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172403 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
