Alamin ang laman ng plato mo

Karne ng manok na pang-ulam lamang

Calories at mga nutrisyon

niluto

237
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba12 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 237 kcal —
  • Protina 30 g 61%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 12 g 15%
  • Saturated fat 3.1 g 16%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 78 mg 3%
  • Cholesterol 83 mg 28%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 34 µg 4%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.27 µg 1%
  • Bitamina E 0.3 mg 2%
  • Bitamina K 3.1 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
  • Niacin (B3) 6.4 mg 40%
  • Pantothenic acid (B5) 0.86 mg 17%
  • Bitamina B6 0.31 mg 18%
  • Folate (B9) 6 µg 2%
  • Bitamina B12 0.26 µg 11%

Mga mineral

  • Calcium 13 mg 1%
  • Iron 1.4 mg 8%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphorus 204 mg 16%
  • Potassium 202 mg 4%
  • Zinc 2.1 mg 19%
  • Copper 0.12 mg 13%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 25.2 µg 46%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g23730 g0 g12 g
50 g50 g11915 g0 g5.9 g
150 g150 g35646 g0 g18 g
200 g200 g47461 g0 g24 g
250 g250 g59376 g0 g30 g

Mga tanong tungkol sa Karne ng manok na pang-ulam lamang

Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng manok na pang-ulam lamang?

Ang 100 g ng Karne ng manok na pang-ulam lamang ay may 237 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng manok na pang-ulam lamang?

Ang 50 g ng Karne ng manok na pang-ulam lamang ay may 119 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng manok na pang-ulam lamang?

Ang 150 g ng Karne ng manok na pang-ulam lamang ay may 356 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Karne ng manok na pang-ulam lamang?

Ang 200 g ng Karne ng manok na pang-ulam lamang ay may 474 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Karne ng manok na pang-ulam lamang?

Ang 250 g ng Karne ng manok na pang-ulam lamang ay may 593 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 821 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla