Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng manok na pang-ulam lamang
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 148 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.3 g 8%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 79 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 32 µg 4%
- Bitamina C 3.3 mg 4%
- Bitamina D 0.27 µg 1%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Bitamina K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 7.5 mg 47%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 22%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 0.38 µg 16%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 209 mg 17%
- Potassium 251 mg 5%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 15.7 µg 29%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 21 g | 0 g | 6.3 g |
| 1 bahagi | 113 g | 167 | 24 g | 0 g | 7.1 g |
| 2 bahagi | 226 g | 334 | 48 g | 0 g | 14 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 bahagi | 339 g | 502 | 72 g | 0 g | 21 g |
| 4 bahagi | 452 g | 669 | 96 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 32 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 53 g | 0 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne at balat ng manok na pang-ulamhilaw258 kcal / 100 g
- Manok na pang-ulamputing karne lamang, hilaw137 kcal / 100 g
- Manok na pampalambotmadilim na karne lamang, hilaw157 kcal / 100 g
- Hilaw na manok puting karnelamang na karne, hilaw137 kcal / 100 g
- Karne ng manok na pang-ulam balat mga lamang-loob at leeghilaw251 kcal / 100 g
- Luto at nilagang manok may balatluto, nilaga285 kcal / 100 g
- Hilaw na manok may balat laman-loob at leeghilaw251 kcal / 100 g
- Luto at nilagang manok puting karnelamang na karne, luto, nilaga213 kcal / 100 g
- Hita ng inahing manok na pangpakulomay balat, hilaw257 kcal / 100 g
- Nilagang manokmga broiler o pamanok, karne lamang, niluto, nilaga177 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng manok na pang-ulam lamang
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng manok na pang-ulam lamang?
Ang 100 g ng Karne ng manok na pang-ulam lamang ay may 148 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Karne ng manok na pang-ulam lamang?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Karne ng manok na pang-ulam lamang ay may 167 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Karne ng manok na pang-ulam lamang?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Karne ng manok na pang-ulam lamang ay may 334 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Karne ng manok na pang-ulam lamang?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Karne ng manok na pang-ulam lamang ay may 84 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Karne ng manok na pang-ulam lamang?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Karne ng manok na pang-ulam lamang ay may 502 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Karne ng manok na pang-ulam lamang?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Karne ng manok na pang-ulam lamang ay may 669 kcal, 96 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng manok na pang-ulam lamang?
Ang 50 g ng Karne ng manok na pang-ulam lamang ay may 74 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng manok na pang-ulam lamang?
Ang 150 g ng Karne ng manok na pang-ulam lamang ay may 222 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172402 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
