Alamin ang laman ng plato mo

Manok na pampalambot

Calories at mga nutrisyon

madilim na karne lamang, hilaw

157
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba8.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 157 kcal —
  • Protina 20 g 39%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 8.1 g 10%
  • Saturated fat 2.1 g 10%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 101 mg 4%
  • Cholesterol 77 mg 26%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 41 µg 5%
  • Bitamina C 4.6 mg 5%
  • Bitamina D 0.27 µg 1%
  • Bitamina E 0.24 mg 2%
  • Bitamina K 2.4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.16 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
  • Niacin (B3) 5.4 mg 34%
  • Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 25%
  • Bitamina B6 0.34 mg 20%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Bitamina B12 0.37 µg 15%

Mga mineral

  • Calcium 10 mg 1%
  • Iron 1.2 mg 7%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphorus 190 mg 15%
  • Potassium 242 mg 5%
  • Zinc 2.1 mg 19%
  • Copper 0.11 mg 12%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 13.5 µg 25%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g15720 g0 g8.1 g
50 g50 g799.9 g0 g4.1 g
150 g150 g23630 g0 g12 g
200 g200 g31439 g0 g16 g
250 g250 g39349 g0 g20 g

Mga tanong tungkol sa Manok na pampalambot

Ilang calories ang nasa 100 g ng Manok na pampalambot?

Ang 100 g ng Manok na pampalambot ay may 157 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Manok na pampalambot?

Ang 50 g ng Manok na pampalambot ay may 79 kcal, 9.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Manok na pampalambot?

Ang 150 g ng Manok na pampalambot ay may 236 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Manok na pampalambot?

Ang 200 g ng Manok na pampalambot ay may 314 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Manok na pampalambot?

Ang 250 g ng Manok na pampalambot ay may 393 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 654 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla