Alamin ang laman ng plato mo
Manok na pang-stew
Calories at mga nutrisyon
madilim na karne, karne lamang, niluto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 258 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 15 g 20%
- Saturated fat 4.1 g 20%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 95 mg 4%
- Cholesterol 95 mg 32%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 44 µg 5%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 4.6 mg 28%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 20%
- Bitamina B6 0.24 mg 14%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0.25 µg 10%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 187 mg 15%
- Potassium 204 mg 4%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 21.8 µg 40%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 bahagi | 140 g | 361 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 2 bahagi | 280 g | 722 | 79 g | 0 g | 43 g |
| ½ bahagi | 70 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 3 bahagi | 420 g | 1084 | 118 g | 0 g | 64 g |
| 4 bahagi | 560 g | 1445 | 158 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 56 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 70 g | 0 g | 38 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng manok na pang-ulam lamangniluto, ginisa237 kcal / 100 g
- Manok na pampakulokarne, balat, lamang-loob at leeg, niluto214 kcal / 100 g
- Manokbroiler o manok na ipiprito, laman lamang, hilaw119 kcal / 100 g
- Karne at balat ng manok na pang-ulamniluto285 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng manokbroiler, hilaw125 kcal / 100 g
- Nilagang manokmga broiler o pamanok, karne lamang, niluto, nilaga177 kcal / 100 g
- Luto at nilagang manok puting karnelamang na karne, luto, nilaga213 kcal / 100 g
- Luto at nilagang manok may balatluto, nilaga285 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng manok na may balatbroiler, nilaga233 kcal / 100 g
- Hilaw na manok puting karnelamang na karne, hilaw137 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Manok na pang-stew
Ilang calories ang nasa 100 g ng Manok na pang-stew?
Ang 100 g ng Manok na pang-stew ay may 258 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (140 g) ng Manok na pang-stew?
Ang 1 bahagi (140 g) ng Manok na pang-stew ay may 361 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (280 g) ng Manok na pang-stew?
Ang 2 bahagi (280 g) ng Manok na pang-stew ay may 722 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 43 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (70 g) ng Manok na pang-stew?
Ang ½ bahagi (70 g) ng Manok na pang-stew ay may 181 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (420 g) ng Manok na pang-stew?
Ang 3 bahagi (420 g) ng Manok na pang-stew ay may 1084 kcal, 118 g na protina, 0 g na carbohydrate at 64 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (560 g) ng Manok na pang-stew?
Ang 4 bahagi (560 g) ng Manok na pang-stew ay may 1445 kcal, 158 g na protina, 0 g na carbohydrate at 86 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Manok na pang-stew?
Ang 50 g ng Manok na pang-stew ay may 129 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Manok na pang-stew?
Ang 150 g ng Manok na pang-stew ay may 387 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172405 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
