Alamin ang laman ng plato mo

Manok na pang-ulam

Calories at mga nutrisyon

puting karne lamang, hilaw

137
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba4.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 137 kcal —
  • Protina 23 g 46%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 4.2 g 5%
  • Saturated fat 1 g 5%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 53 mg 2%
  • Cholesterol 47 mg 16%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 21 µg 2%
  • Bitamina C 1.8 mg 2%
  • Bitamina D 0.27 µg 1%
  • Bitamina E 0.23 mg 2%
  • Bitamina K 2.4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacin (B3) 9.9 mg 62%
  • Pantothenic acid (B5) 0.89 mg 18%
  • Bitamina B6 0.57 mg 34%
  • Folate (B9) 4 µg 1%
  • Bitamina B12 0.4 µg 17%

Mga mineral

  • Calcium 11 mg 1%
  • Iron 0.92 mg 5%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphorus 231 mg 18%
  • Potassium 261 mg 6%
  • Zinc 0.6 mg 5%
  • Copper 0.07 mg 7%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 17.8 µg 32%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g13723 g0 g4.2 g
50 g50 g6912 g0 g2.1 g
150 g150 g20635 g0 g6.3 g
200 g200 g27446 g0 g8.4 g
250 g250 g34358 g0 g11 g

Mga tanong tungkol sa Manok na pang-ulam

Ilang calories ang nasa 100 g ng Manok na pang-ulam?

Ang 100 g ng Manok na pang-ulam ay may 137 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Manok na pang-ulam?

Ang 50 g ng Manok na pang-ulam ay may 69 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Manok na pang-ulam?

Ang 150 g ng Manok na pang-ulam ay may 206 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Manok na pang-ulam?

Ang 200 g ng Manok na pang-ulam ay may 274 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Manok na pang-ulam?

Ang 250 g ng Manok na pang-ulam ay may 343 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 652 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla