Alamin ang laman ng plato mo
Manok na pampakulo
Calories at mga nutrisyon
karne, balat, lamang-loob at leeg, niluto
214
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 214 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 3.3 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholesterol 107 mg 36%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 182 µg 20%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.28 mg 2%
- Bitamina K 1.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 5.7 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 0.88 mg 18%
- Bitamina B6 0.23 mg 14%
- Folate (B9) 25 µg 6%
- Bitamina B12 0.95 µg 40%
- Choline 67.2 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 151 mg 12%
- Potassium 171 mg 4%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 21.4 µg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 37 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 50 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 62 g | 0 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne at balat ng manok na pang-ulamniluto285 kcal / 100 g
- Luto at nilagang manok may balatluto, nilaga285 kcal / 100 g
- Karne ng manok na pang-ulam lamangniluto237 kcal / 100 g
- Luto at nilagang manok may balat laman-loob at leegluto, nilaga214 kcal / 100 g
- Manok na pampalambotmadilim na karne lamang, niluto258 kcal / 100 g
- Manok na pang-ulamputing karne lamang, niluto213 kcal / 100 g
- Hilaw na manok may balat laman-loob at leeghilaw251 kcal / 100 g
- Nilagang manokmga broiler o pamanok, karne lamang, niluto, nilaga177 kcal / 100 g
- Nilagang manok na may balatmga broiler o pamanok, karne at balat, niluto, nilaga219 kcal / 100 g
- Hita ng inahing manok na pangpakulomay balat, pinalamig nang husto, pinakuluan226 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Manok na pampakulo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Manok na pampakulo?
Ang 100 g ng Manok na pampakulo ay may 214 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Manok na pampakulo?
Ang 50 g ng Manok na pampakulo ay may 107 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Manok na pampakulo?
Ang 150 g ng Manok na pampakulo ay may 321 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Manok na pampakulo?
Ang 200 g ng Manok na pampakulo ay may 428 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Manok na pampakulo?
Ang 250 g ng Manok na pampakulo ay may 535 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 646 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
