Alamin ang laman ng plato mo

Luto at nilagang manok, may balat, laman-loob, at leeg

Calories at mga nutrisyon

luto, nilaga

214

calorieskcal bawat 100 g

Protina25 g

Carbs0 g

Taba12 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 214 kcal —
Protina 25 g 50%
Carbohydrate 0 g 0%
Taba 12 g 15%
Saturated fat 3.3 g 17%
Hibla 0 g 0%
Asukal 0 g —
Sodium 67 mg 3%
Cholesterol 107 mg 36%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 182 µg 20%
Bitamina C 1 mg 1%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 0.28 mg 2%
Bitamina K 1.9 µg 2%
Thiamin (B1) 0.05 mg 5%
Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
Niacin (B3) 5.7 mg 35%
Pantothenic acid (B5) 0.88 mg 18%
Bitamina B6 0.23 mg 14%
Folate (B9) 25 µg 6%
Bitamina B12 0.95 µg 40%
Choline 67.2 mg 12%

Mga mineral

Calcium 13 mg 1%
Iron 1.6 mg 9%
Magnesium 19 mg 5%
Phosphorus 151 mg 12%
Potassium 171 mg 4%
Zinc 2 mg 18%
Copper 0.08 mg 9%
Manganese 0.03 mg 1%
Selenium 21.4 µg 39%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Taba
100 g	100 g	214	25 g	12 g
1 bahagi	85 g	182	21 g	10 g
2 bahagi	170 g	364	42 g	20 g
½ bahagi	42.5 g	91	11 g	5.1 g
3 bahagi	255 g	546	63 g	30 g
4 bahagi	340 g	728	85 g	41 g
50 g	50 g	107	12 g	6 g
150 g	150 g	321	37 g	18 g
200 g	200 g	428	50 g	24 g
250 g	250 g	535	62 g	30 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Luto at nilagang manok, may balat, laman-loob, at leeg

Ilang calories ang nasa 100 g ng Luto at nilagang manok, may balat, laman-loob, at leeg?

Ang 100 g ng Luto at nilagang manok, may balat, laman-loob, at leeg ay may 214 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Luto at nilagang manok, may balat, laman-loob, at leeg?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Luto at nilagang manok, may balat, laman-loob, at leeg ay may 182 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Luto at nilagang manok, may balat, laman-loob, at leeg?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Luto at nilagang manok, may balat, laman-loob, at leeg ay may 364 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Luto at nilagang manok, may balat, laman-loob, at leeg?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Luto at nilagang manok, may balat, laman-loob, at leeg ay may 91 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Luto at nilagang manok, may balat, laman-loob, at leeg?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Luto at nilagang manok, may balat, laman-loob, at leeg ay may 546 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Luto at nilagang manok, may balat, laman-loob, at leeg?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Luto at nilagang manok, may balat, laman-loob, at leeg ay may 728 kcal, 85 g na protina, 0 g na carbohydrate at 41 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Luto at nilagang manok, may balat, laman-loob, at leeg?

Ang 50 g ng Luto at nilagang manok, may balat, laman-loob, at leeg ay may 107 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Luto at nilagang manok, may balat, laman-loob, at leeg?

Ang 150 g ng Luto at nilagang manok, may balat, laman-loob, at leeg ay may 321 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172399 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla