Alamin ang laman ng plato mo

Leeg ng manok na may balat

Calories at mga nutrisyon

mga broiler o para sa pagprito, leeg, karne at balat, niluto, pinakuluan sa mahinang apoy

247
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba18 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 247 kcal —
  • Protina 20 g 39%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 18 g 23%
  • Saturated fat 5 g 25%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 52 mg 2%
  • Cholesterol 70 mg 23%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 48 µg 5%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.27 mg 2%
  • Bitamina K 3.9 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
  • Niacin (B3) 3.3 mg 21%
  • Pantothenic acid (B5) 0.53 mg 11%
  • Bitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Bitamina B12 0.14 µg 6%
  • Choline 49.3 mg 9%

Mga mineral

  • Calcium 27 mg 2%
  • Iron 2.3 mg 13%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Phosphorus 122 mg 10%
  • Potassium 108 mg 2%
  • Zinc 2.7 mg 25%
  • Copper 0.1 mg 11%
  • Manganese 0.05 mg 2%
  • Selenium 17.3 µg 31%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g24720 g0 g18 g
1 bahagi11 g272.2 g0 g2 g
2 bahagi22 g544.3 g0 g4 g
½ bahagi5.5 g141.1 g0 g1 g
3 bahagi33 g826.5 g0 g6 g
4 bahagi44 g1098.6 g0 g8 g
50 g50 g1249.8 g0 g9.1 g
150 g150 g37129 g0 g27 g
200 g200 g49439 g0 g36 g
250 g250 g61849 g0 g45 g

Mga tanong tungkol sa Leeg ng manok na may balat

Ilang calories ang nasa 100 g ng Leeg ng manok na may balat?

Ang 100 g ng Leeg ng manok na may balat ay may 247 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (11 g) ng Leeg ng manok na may balat?

Ang 1 bahagi (11 g) ng Leeg ng manok na may balat ay may 27 kcal, 2.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (22 g) ng Leeg ng manok na may balat?

Ang 2 bahagi (22 g) ng Leeg ng manok na may balat ay may 54 kcal, 4.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (5.5 g) ng Leeg ng manok na may balat?

Ang ½ bahagi (5.5 g) ng Leeg ng manok na may balat ay may 14 kcal, 1.1 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (33 g) ng Leeg ng manok na may balat?

Ang 3 bahagi (33 g) ng Leeg ng manok na may balat ay may 82 kcal, 6.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (44 g) ng Leeg ng manok na may balat?

Ang 4 bahagi (44 g) ng Leeg ng manok na may balat ay may 109 kcal, 8.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Leeg ng manok na may balat?

Ang 50 g ng Leeg ng manok na may balat ay may 124 kcal, 9.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Leeg ng manok na may balat?

Ang 150 g ng Leeg ng manok na may balat ay may 371 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 173622 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla