Alamin ang laman ng plato mo
Leeg ng manok na may balat
Calories at mga nutrisyon
mga broilers o pambroil, leeg, karne at balat, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 297 kcal —
- Protina 14 g 28%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 26 g 34%
- Saturated fat 7.3 g 36%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 64 mg 3%
- Cholesterol 99 mg 33%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 65 µg 7%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.3 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 3.6 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.85 mg 17%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.26 µg 11%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 112 mg 9%
- Potassium 137 mg 3%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 12 µg 22%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 14 g | 0 g | 26 g |
| 1 bahagi | 15 g | 45 | 2.1 g | 0 g | 3.9 g |
| 2 bahagi | 30 g | 89 | 4.2 g | 0 g | 7.9 g |
| ½ bahagi | 7.5 g | 22 | 1.1 g | 0 g | 2 g |
| 3 bahagi | 45 g | 134 | 6.3 g | 0 g | 12 g |
| 4 bahagi | 60 g | 178 | 8.4 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 7 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 21 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 28 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 35 g | 0 g | 66 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pritong leeg ng manok na may balatmga broilers o pambroil, leeg, karne at balat, niluto, pinirito, may batter330 kcal / 100 g
- Karne at balat ng leeg ng manokbroiler, hilaw297 kcal / 100 g
- Karne ng leeg ng manokbroiler, hilaw154 kcal / 100 g
- Leeg ng manokmga manok para sa karne o prito, leeg, karne lamang, hilaw154 kcal / 100 g
- Manok na may balatmga broiler o pamanok, karne at balat, hilaw215 kcal / 100 g
- Pritong leeg ng manokmga broilers o pambroil, leeg, karne lang, niluto, pinirito229 kcal / 100 g
- Likod ng manok na may balatbroilers o fryers, karne at balat, hilaw319 kcal / 100 g
- Dibdib ng manok na may balatmga broiler, karne at balat, hilaw172 kcal / 100 g
- Leeg ng manok na walang buto at may balathilaw224 kcal / 100 g
- Balat ng manokbroiler o manok na ipiprito, hilaw349 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Leeg ng manok na may balat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Leeg ng manok na may balat?
Ang 100 g ng Leeg ng manok na may balat ay may 297 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (15 g) ng Leeg ng manok na may balat?
Ang 1 bahagi (15 g) ng Leeg ng manok na may balat ay may 45 kcal, 2.1 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (30 g) ng Leeg ng manok na may balat?
Ang 2 bahagi (30 g) ng Leeg ng manok na may balat ay may 89 kcal, 4.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (7.5 g) ng Leeg ng manok na may balat?
Ang ½ bahagi (7.5 g) ng Leeg ng manok na may balat ay may 22 kcal, 1.1 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (45 g) ng Leeg ng manok na may balat?
Ang 3 bahagi (45 g) ng Leeg ng manok na may balat ay may 134 kcal, 6.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (60 g) ng Leeg ng manok na may balat?
Ang 4 bahagi (60 g) ng Leeg ng manok na may balat ay may 178 kcal, 8.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Leeg ng manok na may balat?
Ang 50 g ng Leeg ng manok na may balat ay may 149 kcal, 7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Leeg ng manok na may balat?
Ang 150 g ng Leeg ng manok na may balat ay may 446 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172382 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
